發(fā)力技巧技巧之用力和放松
來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-3-4
在急速的打球當(dāng)中,會(huì)因緊張而做得不好,當(dāng)發(fā)大力的時(shí)候,更連肩膀也會(huì)抽高,手不夠伸展,造成效率的下降。
上海奧林修斯夏令營(yíng)稱(chēng)用力和放松,本來(lái)就是一“相對(duì)”的名詞,例如要做仰臥起坐時(shí),前面的腹肌,絕對(duì)沒(méi)有放松這回事,放松的是其它的肌肉,特別是背后腰部的肌肉,如果腰背肌肉也一起用力,便會(huì)造成前后角力,增加仰臥起坐的困難. 同理,拉球收前臂的時(shí)候,手臂前面的二頭肌努力地收縮,手臂后面的三頭肌必須放松,對(duì)于這種放松,一般情況下大家都能很自然地做得很好,可是在急速的打球當(dāng)中,會(huì)因緊張而做得不好,當(dāng)發(fā)大力的時(shí)候,更連肩膀也會(huì)抽高,手不夠伸展,造成效率的下降。
上海奧林修斯夏令營(yíng):www.tbmh.com.cn/olymsus/
全國(guó)咨詢(xún)電話(huà): 400-6900-650 值班:13691570089
閱讀上一篇:羽毛球技巧
閱讀下一篇:沒(méi)有了
奧林修斯夏令營(yíng)
上海奧林修斯夏令營(yíng)推出籃球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳、減肥、高爾夫球、輪滑、健美操、足球夏令營(yíng)等多個(gè)運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)....


