當(dāng)前位置：如何進(jìn)行基本正手攻球練習(xí)？
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-6-6
在與球友練習(xí)時(shí)盡量體會發(fā)力與放松的感覺，還原到位，擊球點(diǎn)到位。球友的供球要穩(wěn)定，連續(xù)，力度適中，越穩(wěn)定越好。
奧林修斯夏令營小編提示大家，乒乓球在攻球技巧方面是很有要求的，如何才能在正手攻球時(shí)使效果達(dá)到最佳而不被對手看出破綻，其中是大有學(xué)問的。經(jīng)過教練訓(xùn)練過的朋友都知道，正手攻球，特別是近臺正手快攻，是練習(xí)球感和其他高級進(jìn)攻動(dòng)作的基礎(chǔ)。關(guān)系到其他技術(shù)進(jìn)步的可能和程度，所以如果您的正手還存在問題一定要徹底解決才行，花費(fèi)大力氣是值得的。
正手攻球可以根據(jù)離臺的遠(yuǎn)近分為近臺、中遠(yuǎn)臺攻球，離臺越近，借力越多，擊球點(diǎn)越早，反之恰好相反。對于初學(xué)者，推薦借力較多的近臺攻球開始練習(xí)，下面來說一下基本動(dòng)作要求：站位近臺。保持正確的預(yù)備姿勢。即彎腿、彎腰、含胸收腹，重心略前移。
引拍時(shí)重心轉(zhuǎn)移到右腳，同時(shí)首先轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，利用腰的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)手臂右移，但球拍不能低于球臺，同時(shí)右肩隨轉(zhuǎn)腰略下沉。拍形前傾，大約與臺面夾角80到90度，直拍拇指稍用力壓拍，中指和無名指前端頂住球拍。而橫拍，用食指稍用力頂住球拍。
當(dāng)來球落臺時(shí)揮拍擊球，揮拍方向?yàn)榍吧戏�，要注意以前方為主，以收縮小臂為主，顯著特點(diǎn)就是小臂與大臂夾角在擊球前后應(yīng)該有變化，即由大變小，否則就是肩部關(guān)節(jié)發(fā)力，動(dòng)作錯(cuò)誤。擊球質(zhì)量下降，并且導(dǎo)致以后繼續(xù)進(jìn)步困難。
擊球中上部，身體重心由準(zhǔn)備動(dòng)作的右腳移動(dòng)到左腳。注意快速還原。
注意問題：
引拍動(dòng)作要小，保持連續(xù)性很重要，為了達(dá)到這個(gè)目的一定要用腰帶動(dòng)引拍，不能往后拉大臂，大臂與身體位置基本呈自然狀，幾乎不變，轉(zhuǎn)腰是靈魂。擊球點(diǎn)在身體的側(cè)前方，不能太靠前，也不能再往后。球、拍、人恰好構(gòu)成等邊三角形是最理想的擊球點(diǎn)。
擊球借力是相對的，任何時(shí)候主動(dòng)發(fā)力才能體會到擊球的手感以提高球技，所以擊球，要主動(dòng)發(fā)力，大小可以控制以調(diào)節(jié)回球速度。
在與球友練習(xí)時(shí)盡量體會發(fā)力與放松的感覺，還原到位，擊球點(diǎn)到位。球友的供球要穩(wěn)定，連續(xù)，力度適中，越穩(wěn)定越好。
其實(shí)這些基本正手攻球練習(xí)對于很多業(yè)余愛好者在球技上的提高很有幫助，特別是正手攻球處于弱勢的選手。當(dāng)然，在進(jìn)行正手攻球時(shí)，有很多方面是需要選手自己去注意的，如引拍的動(dòng)作、擊球的借力控制等。另外，正手攻球的基本練習(xí)，對于身體的肢體動(dòng)作也要按要求地配合，這樣才更有效地練習(xí)基本正手攻球戰(zhàn)術(shù)。
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