當(dāng)前位置：必看：踢足球的健身效果研究
來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-1-13
幫您挑選最適合您的精彩夏令營(yíng)線路
丹麥哥本哈根大學(xué)運(yùn)動(dòng)科學(xué)系研究小組，選擇了37名31歲到33歲、健康狀況相似的男性，把他們分成3組：踢足球者、慢跑者和不運(yùn)動(dòng)者。
丹麥哥本哈根大學(xué)運(yùn)動(dòng)科學(xué)系研究小組，選擇了37名31歲到33歲、健康狀況相似的男性，把他們分成3組：踢足球者、慢跑者和不運(yùn)動(dòng)者。
踢足球者和慢跑者每周運(yùn)動(dòng)3次，每次一小時(shí)。研究人員在他們運(yùn)動(dòng)前后用儀器測(cè)試他們的心速和肌肉組織。
研究人員經(jīng)過(guò)12周研究發(fā)現(xiàn)，踢足球者脂肪減少3.7%，新增肌肉約2公斤。慢跑者脂肪僅減少2%，肌肉沒(méi)有明顯增加。不運(yùn)動(dòng)者兩項(xiàng)指標(biāo)均變化微小。
研究人員分析，雖然踢足球者和慢跑者平均心率相同，但踢足球者需要運(yùn)用爆發(fā)力，所以心臟功能可以得到充分鍛煉。
研究人員還發(fā)現(xiàn)，慢跑者運(yùn)動(dòng)時(shí)常感精疲力竭，而踢足球者較少出現(xiàn)這種情況。
研究小組負(fù)責(zé)人彼得?克魯斯多普說(shuō)：“人們踢足球時(shí)獲得更多快樂(lè)，他們更專注于進(jìn)球和團(tuán)隊(duì)合作，而不是疲勞和肌肉疼痛�！�
咨詢電話：400-6900-650
值班電話：15801555540 13691570089
閱讀上一篇：足球比賽中對(duì)小傷病的處理方法
閱讀下一篇：后防線防守的幾點(diǎn)基本原則
奧林修斯夏令營(yíng)
上海奧林修斯夏令營(yíng)推出籃球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳、減肥、高爾夫球、輪滑、健美操、足球夏令營(yíng)等多個(gè)運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)....
奧林修斯熱報(bào)線路更多>>常見問(wèn)題更多>>門將是隊(duì)伍的最后一道防線，所以在足球比賽中對(duì)門將的技術(shù)穩(wěn)定性要求的非常高，對(duì)于我們一些業(yè)余的球隊(duì)來(lái)說(shuō)[詳細(xì)]
足球比賽中的戰(zhàn)術(shù)配合說(shuō)白了就是有預(yù)謀的進(jìn)攻，并且進(jìn)攻方總是希望自己的進(jìn)攻預(yù)謀不能被對(duì)方識(shí)破，這樣戰(zhàn)術(shù)[詳細(xì)]
說(shuō)起足球抽射可能會(huì)踢一點(diǎn)球的朋友們都知道，所謂的抽身就是用腳背踢球的正后方。因?yàn)槌樯涑鰜?lái)的球速特別的[詳細(xì)]
夏令營(yíng)資訊更多>>奧林修斯羽毛球夏令營(yíng)主旨：本屆羽毛球夏令營(yíng)的宗旨是豐富國(guó)內(nèi)外中小學(xué)生的暑假生活，增強(qiáng)青少年體質(zhì)，提高[詳細(xì)]
奧林修斯乒乓球夏令營(yíng)主旨：夏令營(yíng)的宗旨是豐富國(guó)內(nèi)外中小學(xué)生的暑假生活，進(jìn)一步推廣乒乓球運(yùn)動(dòng)在青少年中[詳細(xì)]
奧林修斯籃球夏令營(yíng)主旨：籃球夏令營(yíng)的宗旨是豐富國(guó)內(nèi)外中小學(xué)生的暑假生活，增強(qiáng)青少年體質(zhì)，提高羽毛球運(yùn)[詳細(xì)]
