當(dāng)前位置：籃球運球轉(zhuǎn)身方法
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-4-2
籃球中有很多時候需要轉(zhuǎn)身，你掌握了轉(zhuǎn)身的方法了嗎？
下面奧林修斯體育夏令營為大家總結(jié)一下籃球運球中的轉(zhuǎn)身方法：
動作方法（以右手運球為例）：
當(dāng)對手堵截運球路線時，運球隊員將球控制在身體右側(cè)；左腳向前跨出一步為中樞腳，置于對手兩腳之間，然后右腳用力蹬地后撤，順勢做后轉(zhuǎn)身動作。在轉(zhuǎn)身的同時，右手按拍球的右前方，將球拉引身體的側(cè)后方落地，轉(zhuǎn)身后換用左手推拍球，從對手的身體右側(cè)突破。
動作要點：運球轉(zhuǎn)身時，
使上臂緊貼軀干來減小球的轉(zhuǎn)動半徑，同時運球臂提拉球的動作和腳的蹬地，跨步、轉(zhuǎn)身動作緊密結(jié)合。轉(zhuǎn)身時要加力運球，以加大球反作用力，增加手觸球的時間，利于拉引球動作的完成。
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