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野外游泳畢竟和有專(zhuān)人管理的游泳池不一樣，萬(wàn)一有個(gè)什么事，至少也有個(gè)喊話的人。所以即便忍不住了一個(gè)人前往，也要去有人游的水域，有人在旁邊，就是一種無(wú)形的力量。

　　奧林修斯運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)小編了解到，游泳，時(shí)下已經(jīng)成為一種時(shí)尚，游泳池已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿(mǎn)足不了廣大游泳愛(ài)好者了，眾多愛(ài)好者紛紛選擇野外游泳，但看似平靜的水中往往暗藏危險(xiǎn)，需要多多注意。

　　1、一個(gè)人堅(jiān)決不去

　　野外游泳畢竟和有專(zhuān)人管理的游泳池不一樣，萬(wàn)一有個(gè)什么事，至少也有個(gè)喊話的人。所以即便忍不住了一個(gè)人前往，也要去有人游的水域，有人在旁邊，就是一種無(wú)形的力量。

　　2、酒后不游泳，堅(jiān)決不跳水（扎猛子）

　　酒精的麻痹作用可直接作用于大腦指揮系統(tǒng)，會(huì)讓人短時(shí)間失去知覺(jué)。雖然是短時(shí)間，但要看場(chǎng)合，比如百公里時(shí)速的汽車(chē)在半秒內(nèi)就已經(jīng)出去十多米了，想象如果是失控的汽車(chē)，這半秒的危險(xiǎn)有多大！酒后跳水的死亡概率極大，絕對(duì)應(yīng)該引起注意。

　　3、雷雨天堅(jiān)決不下水

　　主要是防止被雷擊，其實(shí)陰雨天游泳的感覺(jué)也不錯(cuò)。

　　4、不明水域堅(jiān)決不跳水，不明水域堅(jiān)決不潛水

　　如果不了解水下情況，不要跳水或扎猛子，因?yàn)榭赡芩疁\或有石塊突出，容易造成碰傷或更嚴(yán)重的傷害。若緊急情況下非要跳，也一定腳先入水，或至少身體平行于水面入水。

　　平靜的水面下可能暗藏危險(xiǎn)，比如水草暗流等等。一般說(shuō)來(lái)，各種水庫(kù)人工湖等都有放水的暗道暗口，它們都在水下，流量大時(shí)吸力非個(gè)人所能抵抗的，一旦卷進(jìn)去兇多吉少。

　　5、過(guò)飽過(guò)饑不下水，最好是飯后一小時(shí)活動(dòng)

　　除了對(duì)身體不好之外，據(jù)說(shuō)還容易引起抽筋，這個(gè)在水里尤其是戶(hù)外水域還是要盡量避免。

　　6、不要認(rèn)為游泳圈萬(wàn)無(wú)一失

　　在野外游泳帶個(gè)游泳圈、橡皮艇、浮床等等應(yīng)該是個(gè)不錯(cuò)的選擇，可以活動(dòng)休閑兩不誤。但對(duì)不會(huì)水的人來(lái)說(shuō)，有時(shí)候會(huì)有一些潛在的危險(xiǎn)。用久磨損的、質(zhì)量不好的、或許也有假貨，這個(gè)寶貝一旦漏氣，人又遠(yuǎn)離岸邊，還是很危險(xiǎn)的，所以需要注意隨時(shí)保護(hù)不會(huì)水的人。

　　7、如果不能輕松游泳400米的話，最好別野泳太遠(yuǎn)

　　野泳不僅需要體力和技術(shù)，更需要穩(wěn)定的心理。50*25的標(biāo)準(zhǔn)泳池里，最遠(yuǎn)離岸的距離也就10多米，游泳技術(shù)再差的人也能比較容易地到達(dá)池邊。但在戶(hù)外水域就不同了，寬擴(kuò)的水面盡在眼前，一使勁不知不覺(jué)100米、200米就出去了，但對(duì)游泳吃力的人來(lái)說(shuō)，回頭一看，心理恐懼遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)自己的想象，會(huì)嚴(yán)重影響技術(shù)發(fā)揮。

　　8、晚上最好別去

　　很多人喜歡夜間野外游泳，安靜沉寂或許能帶來(lái)另外的一種享受。但夜晚更應(yīng)該是動(dòng)物們的時(shí)間，還是不要打擾人家好了。

　　9、游泳完后盡量不要被陽(yáng)光直射

　　主要是避免曬傷皮膚，當(dāng)時(shí)可能沒(méi)有什么感覺(jué)，但第二天會(huì)有疼痛感，也會(huì)掉皮，時(shí)間長(zhǎng)了還可能會(huì)引起皮膚病。因此野外游泳盡量帶乘涼傘，或帳篷之類(lèi)的，一定要注意保護(hù)好皮膚。

　　10、不要輕易在水里救“處于掙扎狀態(tài)的”人

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水，救人者切記一個(gè)原則：不可正面施救。如果被對(duì)方給抱住而脫身不得，估計(jì)兩個(gè)沉的更快；所以若沒(méi)有學(xué)過(guò)水上救生技術(shù)，不可冒然下水救人，應(yīng)大聲呼叫“有人溺水” ，請(qǐng)求支援。同時(shí)積極尋找輔助/救生設(shè)備如游泳圈、皮球、木頭、竹竿子等等做岸上施救。

　　最后，是廣大驢友們需要注意的：

　　爬山徒步、負(fù)重自虐之后游游泳多爽啊，但大汗淋漓的情況不應(yīng)該下水。天熱時(shí)，身體為了調(diào)節(jié)體溫，排出大量汗，天越熱，排汗毛孔越大，這時(shí)不能一下子浸入涼水中，否則寒氣注入，對(duì)身體沒(méi)有好處。所以這個(gè)時(shí)候，可以先歇一歇喝點(diǎn)冷飲，降低一下體溫，汗落一下再下水。

【糾錯(cuò)】