太極拳千變?nèi)f化，在中國關于太極拳的派別更是數(shù)不勝數(shù)，武當13式太極拳更是綜合了內(nèi)外功法，外有太極十三勢，內(nèi)有武當內(nèi)家拳，下面就簡單的介紹下武當太極拳十三式。

　　武當內(nèi)家拳，是一種集武術養(yǎng)身為一體的精妙拳法，有以靜制動，以柔克剛，以四兩千斤，后發(fā)先制的武術特點;亦有動如行云流水，綿綿不斷,剛柔相含，含而不露的武術風格。更有發(fā)人潛能，開人智慧，充人精神，壯人體魄，去病健身，益壽延年的獨特功效，實為中華武術之晶體，東方文化之瑰寶。

　　太極拳法，并非是指目前所見單純的太極拳套路，而是由倆儀、太極、無極、三種不同層次的拳術、功法組合而成的一套由外至內(nèi)，由動至靜，從初級到高級，動靜結合，內(nèi)外兼修完整的修練功法。

　　武當13式太極拳是第一代內(nèi)家拳，為三豐祖師所創(chuàng)，十三勢是由起勢、抱球勢、單推勢、探勢、托勢、撲勢、擔勢、分勢、云勢、化勢、雙推勢、下勢、收勢等功防意識較強的十三組動作組成，其中內(nèi)含吐納導引、采補混元樁等三種道家內(nèi)修養(yǎng)身功法，然十三勢動作亦是根據(jù)鍛煉人體八脈的需要所編，而八脈又內(nèi)連五臟，整個套路內(nèi)含五臟八脈，外有五步八法，兼之功防十三組合，容合道家養(yǎng)身丹術，故謂“太極十三勢”。

　　其動作要領是：虛靈頂頸，含胸撥背，沉肩墜肘，舌頂上腭。練習時要求形與意合，意與氣合，氣與神合，六合之中，神形具妙，動作之中，綿綿不斷，如行云流，松沉自然;動靜之中如棉里藏針，剛中帶柔，柔中有剛，剛柔相含，含而不露;呼吸之中，開合自如，升降自然，深細長勻，息息歸根。太極十三勢內(nèi)含豐富，意義深遠，自古為武當鎮(zhèn)山之寶，秘傳之法。