羽毛球是現(xiàn)在家庭戶外運(yùn)動(dòng)常見的一種，可以很好的鍛煉自身，在拍打羽毛球的過程中，充分活動(dòng)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)等部位，所以對(duì)于全身肌肉和關(guān)節(jié)的鍛煉是很充分的。而且，在撿球、接球的過程中，又會(huì)不斷地彎腰、抬頭，這樣，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛煉。

針對(duì)以上幾處有點(diǎn)，很多家長會(huì)為自己孩子報(bào)名羽毛球夏令營，但是由于第一次參加夏令營活動(dòng)，想要了解在參加是需要注意哪些東西？針對(duì)家長所提出的問題，以下內(nèi)容會(huì)為家長解除疑惑。

在炎熱的夏季出游，由于睡眠不足、過度疲勞等都會(huì)降低身體的自我調(diào)節(jié)能力，尤其是在烈日下長途跋涉后就更容易發(fā)生中暑。預(yù)防中暑最重要的措施是要避免過度勞累、及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分，一旦出現(xiàn)頭昏眼花、惡心等中暑先兆應(yīng)立即休息，如果癥狀嚴(yán)重，除了及時(shí)進(jìn)行全身降溫外，還應(yīng)立即送醫(yī)院救治。外出應(yīng)隨身攜帶一些必備藥物。參加夏令營的營員們，尤其是參加野外生存、冒險(xiǎn)等夏令營活動(dòng)的營員，更應(yīng)注意安全，防止摔傷、拉傷等。

個(gè)人洗漱用品（牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗發(fā)液、拖鞋等）；運(yùn)動(dòng)服飾，三套以上換洗衣物（內(nèi)衣、運(yùn)動(dòng)長褲一條、兩雙運(yùn)動(dòng)鞋）；隨身小背包、防曬霜、隨身小毛巾、花露水、水壺、遮陽帽等；如孩子有一定特長，可攜帶節(jié)目所需服裝、道具等。

在訓(xùn)練營期間，禁止攜帶各類電子產(chǎn)品、貴重物品、刀具或者易燃易爆等危險(xiǎn)品等一切與營地課程、生活不相關(guān)的物品，如：手機(jī)、筆記本電腦、掌上電腦、打火機(jī)等物品，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)將由該組負(fù)責(zé)教練員強(qiáng)制保管，畢營當(dāng)天予以退還。

選擇羽毛球夏令營對(duì)于青少年來說，是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，既增強(qiáng)了體質(zhì)、磨煉了意志，為今后成長奠定了良好基礎(chǔ)。