當(dāng)前位置：運(yùn)球技術(shù)的教學(xué)方法
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2012-4-28
飛人體育籃球訓(xùn)練營
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個(gè)籃球“飛人”！
常用的運(yùn)球方法
腳背正面運(yùn)球、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球、腳背外側(cè)運(yùn)球和腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球等。
1.腳背正面運(yùn)球腳背正面運(yùn)球多在越過對手之后，前方縱深距離校長，仍需要快速運(yùn)球前進(jìn)情況下使用。
(1)動(dòng)作要領(lǐng)：跑動(dòng)時(shí)，身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動(dòng)，步幅不宜過大。運(yùn)球腳提起時(shí)，膝關(guān)節(jié)彎屈，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳著地前。用腳背正面向前推撥球前進(jìn)。
(2)教學(xué)方法：
1.教師完整示范，使學(xué)生建立完整的動(dòng)作概念。
2.教師分步進(jìn)行示范，并詳細(xì)講解，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)全身動(dòng)作協(xié)調(diào)，腳尖下指與球的接觸部位，強(qiáng)調(diào)蹬、擺、推、撥。
3.學(xué)生做無球的跑動(dòng)模仿練習(xí)。注意全身協(xié)調(diào)放松，重心降低。
4.學(xué)生每人一球運(yùn)球。運(yùn)球前仔細(xì)回億腳背正面運(yùn)球重點(diǎn)。
5.學(xué)生進(jìn)行腳背正面運(yùn)球技術(shù)練習(xí)。
6.強(qiáng)調(diào)運(yùn)球時(shí)盡量抬頭，擴(kuò)大視野。
7.教師集體、個(gè)別指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
8.教師適時(shí)安排錯(cuò)誤動(dòng)作示范，使學(xué)生對正確動(dòng)作加深理解。
9.教師安排學(xué)生自我總結(jié)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，總結(jié)規(guī)律。
(3)易犯錯(cuò)誤：
1.運(yùn)球時(shí)，不是推撥球，而是捅球，球離身體過遠(yuǎn)，失去控制。
2.支撐腳離球過遠(yuǎn)，身體后仰；觸球后，身體重心不能隨球前移。
(4)糾正方法：
1.多做原地運(yùn)球練習(xí)，體會(huì)腳與球接觸的感覺。
2.反復(fù)做無球跑動(dòng)練習(xí)，提醒自己重心降低。
(5)練習(xí)方法：
1.顛球練習(xí)。用單腳腳背正面顛球，或兩腳交替顛球，體會(huì)腳與球接觸的感覺。
2.學(xué)生按動(dòng)作要領(lǐng)做無球跑動(dòng)模仿練習(xí)。提配自己注意重心降低，身體放松。
3.走動(dòng)中用單腳腳背正面運(yùn)球。
4.慢跑中用單腳腳背正面運(yùn)球。
5.走或慢跑中兩腳交替腳背正面運(yùn)球。
6.兩腳交替做一步一觸球練習(xí)。
7.直線運(yùn)球。學(xué)生分成兩組，各成一路縱隊(duì)，相距20米對面站立。第一人運(yùn)球到對面運(yùn)球線前時(shí)，把球傳給對面第一人。依次進(jìn)行。
8.急停起動(dòng)運(yùn)球練習(xí)。學(xué)生直線運(yùn)球，運(yùn)動(dòng)中突然用前腳掌將球踩住，然后用腳背正面運(yùn)球，反復(fù)練習(xí)。
9.直線運(yùn)球。快速直接運(yùn)球，提醒抬頭要看到場上情況。
腳背正面運(yùn)球、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球、腳背外側(cè)運(yùn)球和腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球等。
1.腳背正面運(yùn)球腳背正面運(yùn)球多在越過對手之后，前方縱深距離校長，仍需要快速運(yùn)球前進(jìn)情況下使用。
(1)動(dòng)作要領(lǐng)：跑動(dòng)時(shí)，身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動(dòng)，步幅不宜過大。運(yùn)球腳提起時(shí)，膝關(guān)節(jié)彎屈，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳著地前。用腳背正面向前推撥球前進(jìn)。
(2)教學(xué)方法：
1.教師完整示范，使學(xué)生建立完整的動(dòng)作概念。
2.教師分步進(jìn)行示范，并詳細(xì)講解，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)全身動(dòng)作協(xié)調(diào)，腳尖下指與球的接觸部位，強(qiáng)調(diào)蹬、擺、推、撥。
3.學(xué)生做無球的跑動(dòng)模仿練習(xí)。注意全身協(xié)調(diào)放松，重心降低。
4.學(xué)生每人一球運(yùn)球。運(yùn)球前仔細(xì)回億腳背正面運(yùn)球重點(diǎn)。
5.學(xué)生進(jìn)行腳背正面運(yùn)球技術(shù)練習(xí)。
6.強(qiáng)調(diào)運(yùn)球時(shí)盡量抬頭，擴(kuò)大視野。
7.教師集體、個(gè)別指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
8.教師適時(shí)安排錯(cuò)誤動(dòng)作示范，使學(xué)生對正確動(dòng)作加深理解。
9.教師安排學(xué)生自我總結(jié)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，總結(jié)規(guī)律。
(3)易犯錯(cuò)誤：
1.運(yùn)球時(shí)，不是推撥球，而是捅球，球離身體過遠(yuǎn)，失去控制。
2.支撐腳離球過遠(yuǎn)，身體后仰；觸球后，身體重心不能隨球前移。
(4)糾正方法：
1.多做原地運(yùn)球練習(xí)，體會(huì)腳與球接觸的感覺。
2.反復(fù)做無球跑動(dòng)練習(xí)，提醒自己重心降低。
(5)練習(xí)方法：
1.顛球練習(xí)。用單腳腳背正面顛球，或兩腳交替顛球，體會(huì)腳與球接觸的感覺。
2.學(xué)生按動(dòng)作要領(lǐng)做無球跑動(dòng)模仿練習(xí)。提配自己注意重心降低，身體放松。
3.走動(dòng)中用單腳腳背正面運(yùn)球。
4.慢跑中用單腳腳背正面運(yùn)球。
5.走或慢跑中兩腳交替腳背正面運(yùn)球。
6.兩腳交替做一步一觸球練習(xí)。
7.直線運(yùn)球。學(xué)生分成兩組，各成一路縱隊(duì)，相距20米對面站立。第一人運(yùn)球到對面運(yùn)球線前時(shí)，把球傳給對面第一人。依次進(jìn)行。
8.急停起動(dòng)運(yùn)球練習(xí)。學(xué)生直線運(yùn)球，運(yùn)動(dòng)中突然用前腳掌將球踩住，然后用腳背正面運(yùn)球，反復(fù)練習(xí)。
9.直線運(yùn)球。快速直接運(yùn)球，提醒抬頭要看到場上情況。
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籃球往返運(yùn)球技術(shù)關(guān)鍵和練習(xí)
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