當(dāng)前位置：有氧運(yùn)動(dòng)的好處？
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奧林修斯夏令營(yíng)講解有氧運(yùn)動(dòng)是一種積極的情緒調(diào)節(jié)方式，它可以通過(guò)肌體神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的轉(zhuǎn)移和調(diào)節(jié)，緩解精神壓力。
首先，輪滑就像跑步一樣是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，所以具備了所有有氧運(yùn)動(dòng)的健身作用：有氧運(yùn)動(dòng)可使人體吸入比平常多幾倍的氧氣，促進(jìn)組織新陳代謝，使肌體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足，肌肉力量和耐力、身體免疫力都得到增強(qiáng)。同時(shí)大肌肉群持續(xù)地做有韻律、有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，既鍛煉了肌肉，又帶動(dòng)人體的循環(huán)系統(tǒng)加強(qiáng)運(yùn)作，明顯改善心臟的營(yíng)養(yǎng)和脂質(zhì)代謝，從而增強(qiáng)了心肺功能，使心肺耐力得到鍛煉，奧林修斯夏令營(yíng)能夠全面提高幼兒的身體素質(zhì)。
有氧運(yùn)動(dòng)需要消耗體內(nèi)的熱量、燃燒體內(nèi)脂肪，所以有塑造美好形體的作用。緩解精神壓力。有氧運(yùn)動(dòng)是一種積極的情緒調(diào)節(jié)方式，它可以通過(guò)肌體神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的轉(zhuǎn)移和調(diào)節(jié)，緩解精神壓力，起到平衡精神心理狀態(tài)和改善睡眠的作用。
其次，因?yàn)閵W林修斯夏令營(yíng)的輪滑運(yùn)動(dòng)的特殊性，有提高孩子身體的平衡能力、大腦與身體各部位之間的協(xié)調(diào)性、運(yùn)動(dòng)反映的快速準(zhǔn)確性、靈活性、體能、耐力的作用。
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【糾錯(cuò)】
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