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奧林修斯夏令營認為乒乓球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動。

  乒乓球運動要求器材設(shè)備簡單，室內(nèi)室外都可以進行，運動量可大可小，不同年齡、性別和身體條件的人都可以參加，很容易被大眾所接受。乒乓球速度快，變化多，要求練習者在短時間內(nèi)對瞬息萬變的擊球有較強反應(yīng)能力和應(yīng)變能力。它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性、協(xié)調(diào)性。乒乓球項目有單項，雙打，團體項目。團體項目通過個體來實現(xiàn)，所以乒乓球項目可以培養(yǎng)獨立思考、單獨作戰(zhàn)及集體主義的精神。乒乓球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動。作為一項全身運動，乒乓球運動具有較高的鍛煉價值。首先，它所特有的速度快、變化多的特點決定了奧林修斯夏令營的孩子們在以下方面均可受益：
一、可以有效地提高人的身體素質(zhì)。
二、可以調(diào)節(jié)改善神經(jīng)系統(tǒng)靈活性。
三、可以改善心管系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)的功能。
四、可以提高心理素質(zhì)。
五、可以促進交流，增加友誼。其次由于該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養(yǎng)勇敢頑強、機智果斷等等品質(zhì)和保持青春活力，調(diào)節(jié)神經(jīng)的有效運動。對于那些希望保持青春、健美的人來說，打乒乓球無疑是件快樂事。

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