當前位置：網(wǎng)球肘以及如何預防
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-3-26
上海奧林修斯夏令營提醒大家，“網(wǎng)球肘”是很嚴重的運動傷害，患者無論是在打球反拍回擊時，還是發(fā)球時，有時甚至是在日常生活中提公文包、抓取汽水瓶時，都會感到前臂和肘部十分疼痛。一般說來，90%的“網(wǎng)球肘”患者都是因為過度使用肌腱，導致肌腱出現(xiàn)慢性損傷所致。
預防“網(wǎng)球肘”， 一感到前臂疼痛就休息，這樣的話只要3星期左右癥狀就會自行消失�；謴推谌绻�想打球，可以戴上防護繃帶以除去肘部壓力。最后，加強手臂的肌肉鍛煉，改用雙手反拍，正確掌握揮拍時借助肩膀力量的方法，或者使用加長的拍子都能有效。
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