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專家解答

• [專家解答]戶外拓展夏令營(yíng)教你解決隔日肌肉酸痛

  隔日肌肉酸痛是很多徒步、登山者愛好者都會(huì)遇到的一種傷病，當(dāng)初次參加一次或者在一次較大強(qiáng)度的徒步、登山活動(dòng)之后，肌肉疲勞酸痛會(huì)在練習(xí)后24到48小時(shí)之內(nèi)出現(xiàn)。這種酸...【詳細(xì)】

• [專家解答]冬季爬山裝備配備解析

  冬季登山裝備準(zhǔn)備一定要徹底。冬季出行，保暖最重要！冬季山上寒冷。【詳細(xì)】

• [專家解答]燙傷后的處理技巧

  野外生火做飯時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)燙傷。軍事夏令營(yíng)認(rèn)為不太嚴(yán)重的燙傷，應(yīng)用涼水沖洗或?qū)幣菰谒?，有人把醬油涂在傷口上，軍事夏令營(yíng)認(rèn)為醬油有霉菌，建議最好不要使用。...【詳細(xì)】

• [專家解答]躲避蜂蜇以及蜂蜇后的應(yīng)對(duì)

  以免剩余的毒素進(jìn)入體內(nèi)。然后用氨水、蘇打水甚至尿液涂抹被蟄傷處，中和毒性?？捎冒衙碛美渌菀幌路旁趥谔?，減輕腫痛。【詳細(xì)】

• [專家解答]告訴您一些處理失溫情況的好辦法

  就他得罪豬喲呵目的就是防止他的提問再次下降，還要讓他的體溫恢復(fù)正常，把患者轉(zhuǎn)移到暖和的地方，再給她穿上溫暖的衣服。等他醒過來(lái)的時(shí)候給他喝一些熱的東西，若已不省人事，則讓他以復(fù)原姿躺著?？山o與患者呼吸及心跳停止，應(yīng)...【詳細(xì)】

• [專家解答]足踝扭傷的自我處理

  熱敷和冷敷都是一種方法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期應(yīng)該冷敷這樣可以減少紅腫；在已經(jīng)不流血的時(shí)候要熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時(shí)后始用熱敷。...【詳細(xì)】

• [專家解答]在野外獨(dú)自走散怎么辦

  等到超過預(yù)定時(shí)間而還有隊(duì)員無(wú)法到達(dá)目的地時(shí),應(yīng)考慮下一步怎么做,決定是派人去找還是留在原地等待,這種判斷要依照各自的經(jīng)驗(yàn)和當(dāng)時(shí)的條件。【詳細(xì)】

• [專家解答]戶外運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意什么

  北京生存夏令營(yíng)認(rèn)為戶外運(yùn)動(dòng)還需要知道一些知識(shí)，學(xué)一些基本技術(shù)、基本器材的使用。有些經(jīng)驗(yàn)可以從書本上學(xué)，也可一從實(shí)踐中學(xué)，可以從電視上學(xué)，還可以上培訓(xùn)班。搞戶外運(yùn)動(dòng)要慢慢來(lái)不能急于求成，要從易到難，從近到遠(yuǎn)，而不能好...【詳細(xì)】

• [專家解答]告訴你露營(yíng)時(shí)如何合理使用背包

  生存夏令營(yíng)認(rèn)為如果去的地方陽(yáng)光照射強(qiáng)或紫外線強(qiáng)，最好帶上一瓶防曬霜和一副墨鏡。生存夏令營(yíng)建議可以把睡袋和不需換穿的衣服放在最下面，其它不用的東西最好也放下面。經(jīng)常的東西放到容易拿到的地方，如防雨的沖鋒衣，地圖...【詳細(xì)】

• [專家解答]如何發(fā)求救信號(hào)？

  生存夏令營(yíng)如果看見直升機(jī)到山上來(lái)援救而飛近時(shí)，可以引燃煙幕信號(hào)彈（如果有備的話），或在附近生一堆火,燃?xì)鉄熿F,讓機(jī)師知道風(fēng)向,這樣能有效準(zhǔn)懸停的位置。...【詳細(xì)】

• [專家解答]被困山中的解決辦法

  躲進(jìn)洞穴中或在凸出的巖石下暫時(shí)棲身。這些地方能遮陽(yáng)避雨。通常也有水或較濕潤(rùn)，但須提防雷暴，電擊。【詳細(xì)】

• [專家解答]怎樣降低軍訓(xùn)過程中的風(fēng)險(xiǎn)。

  運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因是：訓(xùn)練水平不夠，身體素質(zhì)差，動(dòng)作不正確，缺少自我保護(hù)能力;運(yùn)動(dòng)前不做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充足，身體狀態(tài)不佳，缺少適應(yīng)環(huán)境的訓(xùn)練，以及教...【詳細(xì)】

• [專家解答]別被軍訓(xùn)訓(xùn)出病

  　由于天氣的嚴(yán)熱和高強(qiáng)度的訓(xùn)練量，往往讓學(xué)生們措手不及，很多疾病也在這時(shí)乘虛而入。怎樣讓軍訓(xùn)成為同學(xué)們心中美好的記憶？怎樣防止疾病危害同學(xué)們的健康？讓我們一起來(lái)聽青少年...【詳細(xì)】

• [專家解答]抽筋莫慌張

  生存夏令營(yíng)提醒學(xué)生在鍛煉時(shí)發(fā)生肌肉痙攣，不要緊張，只要采用相應(yīng)的牽引動(dòng)作使痙攣肌肉被拉長(zhǎng)，持續(xù)一定時(shí)間，多數(shù)痙攣就可以緩解。牽引時(shí)注意力用均勻，切忌暴力造成拉傷。還可在局部卡掐一些穴位來(lái)緩解痙攣。如常見的小腿后...【詳細(xì)】

• [專家解答]戶內(nèi)戶外受傷簡(jiǎn)易處理辦法？

  可以及時(shí)的對(duì)傷者進(jìn)行口對(duì)口的人工呼吸，并進(jìn)行簡(jiǎn)單慢慢的胸外按壓。北京軍事夏令營(yíng)提醒學(xué)生在鍛煉時(shí)發(fā)生受傷，不要緊張，只要采用相應(yīng)的急救措施就可以緩解。...【詳細(xì)】