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　　單手肩上投籃，飛人暑期籃球夏令營(yíng)小編認(rèn)為最根本的，應(yīng)該是右手的練習(xí)，左手雖然很重要，但如果右手的基礎(chǔ)不好，左手的技術(shù)就無(wú)從練起，但如何練習(xí)呢？先要掌握右手的發(fā)力原理，二是要對(duì)右手動(dòng)作進(jìn)行塑造。
　　個(gè)子偏矮，彈跳偏差，手掌偏小，力氣偏小類型的，有些網(wǎng)上找的資料講的練習(xí)方法不能照搬到自己的練習(xí)上，有此只能參考原理了。
　　第一，認(rèn)為，力量的練習(xí)是非常重要的，當(dāng)然，如果你每天有三個(gè)小時(shí)的投籃練習(xí)時(shí)間，同時(shí)還擁有可自己獨(dú)自占據(jù)的籃框的話，不單獨(dú)練力量也可以，但不是每個(gè)人都有這種條件的，所以，每天花一點(diǎn)時(shí)間練習(xí)專項(xiàng)力量，提高投籃的穩(wěn)定性和做動(dòng)作的準(zhǔn)確性還是需要的，這樣可以在短的投籃時(shí)間里提高練習(xí)效率，對(duì)于時(shí)間緊張的人來(lái)講更有效，在練習(xí)力量的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)一種可以塑造大小臂標(biāo)準(zhǔn)資勢(shì)的方法，下面再講。
　　第二，練習(xí)投籃，從罰籃線的距離開(kāi)始練習(xí)的，有人說(shuō)在這個(gè)地方練習(xí)會(huì)使動(dòng)作變形，但我認(rèn)為，單手肩上投籃就在于發(fā)力的合理性，能發(fā)出最大的投籃力量，在較遠(yuǎn)的地方練習(xí)，可以更快地找到合理發(fā)力的姿勢(shì)，而近處的話，由于需用的力少，這種感覺(jué)不好找，容易練出不合理的姿勢(shì)。
　　第三，右手投籃時(shí)力的作用點(diǎn)，下面細(xì)講。
　　第四、左手的位置，雖然池邊同志講的很細(xì)，但有一點(diǎn)我覺(jué)得，手小的人從指頭處模擬位置似可探討，我覺(jué)得應(yīng)該看左手合力的方向，手小的人掌心在側(cè)前上方，光靠伸直手指是讓不開(kāi)球的，和常規(guī)的動(dòng)作會(huì)有些差別，待續(xù)。