當(dāng)前位置：籃球運(yùn)動(dòng)中基本的站立姿勢(shì)介紹
來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-3-12
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飛人體育夏令營(yíng)介紹在籃球運(yùn)動(dòng)中需要運(yùn)動(dòng)員掌握的基本的站立姿勢(shì)，讓孩子在運(yùn)動(dòng)中有更好的表現(xiàn)，提高孩子的籃球技術(shù)。
飛人體育夏令營(yíng)介紹在籃球運(yùn)動(dòng)中要掌握的基本的籃球技術(shù)。
在籃球技術(shù)中，基本的站立姿勢(shì)是籃球攻守技術(shù)的基礎(chǔ)，也是各種技術(shù)動(dòng)作的基本環(huán)節(jié)。保持正確的基本姿勢(shì)，能使身體各部位處于適宜的工作狀態(tài)，便于各技術(shù)動(dòng)作的開(kāi)始和運(yùn)用。
基本站立姿勢(shì)的動(dòng)作方法：兩腳平行或斜開(kāi)立同肩寬腳跟微微提起，兩腿微屈，上體稍前傾重心在兩腿中間，兩臂微屈置于體側(cè)或腹前，眼平視。
基本站立姿勢(shì)的動(dòng)作要點(diǎn)：兩腿微屈，上體稍前傾，重心在兩腳之間。
基本站立姿勢(shì)的易犯錯(cuò)誤：重心高，上體過(guò)于前傾、全腳著地。
基本站立姿勢(shì)的糾正方法：屈膝在135°左右。加強(qiáng)腿部力量練習(xí)，養(yǎng)成在球場(chǎng)上屈膝降重心的習(xí)慣。注意強(qiáng)調(diào)提踵，含胸但不過(guò)于彎腰，頭保持在膝和地面垂線以內(nèi)。
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