當前位置：持球突破技術的練習方法
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-3-12
飛人體育籃球訓練營
刻苦訓練，超越自我。你就是下一個籃球“飛人”！
飛人體育夏令營介紹在籃球運動中運動員需要掌握的持球突破技術的練習方法，讓孩子在籃球運動中有更大的提高，讓孩子體驗籃球運動的樂趣。
飛人體育夏令營在籃球運動中提高運動員持球突破技術的練習方法。
提高籃球持球突破技術的步驟：
1、先學習掌握原地持球的蹬跨、移動重心等的練習，強調兩腳都能做中樞腳。
2、先學習掌握交叉步突破，后再順步及轉身突破。
3、注重持球突破與其他技術組合(特別是與蹬跨、投籃、傳球等項技術的結合)的練習與提高。
提高籃球持球突破技術的練習方法：
練習一：在罰球線附近面向球籃接球后，結合蹬跨(交叉步及順步等)、投籃、傳球等組合動作，伺機突破投籃。
練習二：在罰球線附近背向或側向球籃接球后，結合蹬跨、投籃、傳球等組合技術進行前、后轉身的突破練習。
練習三：增加防守的上述練習，要求防守者盡量貼近持球對手，持球攻擊者要多利用腳步的蹬跨、結合投籃、傳球等組合技術，伺機選擇突破方式和突破路線。
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