當(dāng)前位置：籃球移動的技巧介紹
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-3-12
飛人體育籃球訓(xùn)練營
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個(gè)籃球“飛人”！
飛人體育夏令營介紹在籃球運(yùn)動中應(yīng)該掌握的基本的籃球移動的技巧，讓孩子在籃球運(yùn)動中有更好的表現(xiàn)。
飛人體育夏令營介紹在籃球運(yùn)動中應(yīng)該掌握的基本的籃球移動技巧。
在籃球比賽中，衡量各種移動質(zhì)量的最關(guān)鍵指標(biāo)就是看完成動作的速度和突然性。
籃球場上又特別強(qiáng)調(diào)起動和制動的突然性。而對于人的任何移動，首先都必須通過腳前掌的蹬碾地并依靠地面給人的反作用力來獲得動力，同時(shí)配合人體重心和腰腹、手臂等的協(xié)調(diào)配合來實(shí)現(xiàn)。較低的身體重心能減小蹬地發(fā)力的角度從而獲得更大的水平分力，而這個(gè)水平分力正是我們移動的動力。
因此，要想提高移動速度，必須要時(shí)刻保持身體重心低且靠前、落在前腳掌上，以便隨時(shí)能夠快速蹬地發(fā)力，迅速起動。同時(shí)，在整個(gè)移動過程中，要控制好身體重心，盡可能地保持好身體重心在較低姿勢下的平穩(wěn)移動，不要在移動過程中有明顯的身體起伏，以便更好地銜接下一個(gè)動作。移動的質(zhì)量受到遺傳、生理、身體素質(zhì)、技巧等多方面因素的影響。
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