當前位置：一對一防守中的10點注意要點
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-3-15
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個籃球“飛人”！
飛人體育夏令營介紹在籃球運動中應(yīng)該掌握的額基本的一對一防守中的要點，讓運動員在防守中更加表現(xiàn)突出。
飛人體育夏令營介紹，在籃球比賽進行時，一對一防守經(jīng)常發(fā)生，其實也算是戰(zhàn)術(shù)中的一種。
那么，在進行一對一防守的時候，如何防守才能將對方防守成功呢？
以下為大家介紹幾點注意事項，希望能夠?qū)χT位球迷們有所幫助：
1. 微蹲馬步，重心放低，雙手微張。（記住：人手張開的雙臂長度，已經(jīng)超過自己的身高）
2. 眼睛盯著對手的肩膀及胸膛（這兩處地方不易做假動作，一旦對方有所行動，這兩處是最能反應(yīng)對方下一步行動的方向）。如果你所防守的對手持球，也要注意他手上的球。如果對方?jīng)]有持球，盯好人就ok。
3. 對手沒在運球時，迅速逼上去，并且用隨便一只手在他的球附近揮來揮去，一方面伺機拍掉球，一方面干擾他。
4. 對手球若拿著不動，不要有所疑惑猶豫，馬上一掌朝籃球打下去。（注意：即使沒有將球拍掉，那么也要將球抱緊，以此制造爭球）
5. 如果是防守射手球員，記得手一定要放在他的投籃路線上，這樣他球一拿起來，很容易就可以拍掉，阻止他投籃。
6. 如果知道自己蓋不到或拍不到球，那可以將雙掌合起來，去遮投籃者的視線。
7. 要犯規(guī)就要犯狠一點，不過要小心裁判尺度，不要被吹蓄意或技術(shù)犯規(guī)。
8. 防守是用身體和腳步防守，而手是其次，除非腳步跟不上，身體也擋不住了，并且前方?jīng)]有其它防守者了，那再用手，把球狠狠的拍掉。
9. 如果持球者動作很大，如揮軸、肩膀頂?shù)�，絕對不要放過機會制造他的進攻犯規(guī)。
10. 好的防守不一定要蓋火鍋或搶斷球，好的防守是能夠有效降低對手得分，或者令他很難接到球也很難出手投籃。
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