當(dāng)前位置：飛人體育夏令營讓你養(yǎng)成中鋒好習(xí)慣
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-5-9
飛人體育籃球訓(xùn)練營
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個(gè)籃球“飛人”！
飛人體育夏令營介紹，在球場上作為內(nèi)線球員，往往擔(dān)負(fù)防守的任務(wù)比較重，技術(shù)上的要求也不必后衛(wèi)球員那么高。
飛人體育夏令營介紹，中鋒的活動(dòng)區(qū)域是在籃下，所以除非是在進(jìn)攻中有戰(zhàn)術(shù)需要，否則中鋒的活動(dòng)地方應(yīng)該只在油漆區(qū)附近，尋找攻擊籃筐的機(jī)會(huì)。中鋒由于擔(dān)負(fù)著籃板和防守重任，所以移動(dòng)時(shí)，盡量抬高手，就算對手進(jìn)攻還未發(fā)起，也要一手抬起用肘部靠在對位球員身上，一是可以確定對位者的位置，二來可以隨時(shí)進(jìn)行干擾。
中鋒在防守時(shí)移動(dòng)應(yīng)該隨著對手的突破路線，掌控住大局。
中鋒在完成內(nèi)線進(jìn)攻之后，投籃的手不要放下來，而是繼續(xù)高舉，壓制住對手并尋找二次籃板的機(jī)會(huì)。
中鋒應(yīng)該時(shí)刻都要用胸和背來與對手肉搏，將對手?jǐn)D開，即使對手比你更強(qiáng)壯，也要不斷的攻擊對手，讓對手的每一步都前進(jìn)得艱難。
中鋒在擋拆時(shí)的細(xì)節(jié)要交代清楚，中鋒都需要擋拆，但是能做好擋拆的中鋒并不很多。
中鋒如果有背身單打的機(jī)會(huì)，就要給對手來施加壓力，因?yàn)橐坏┠汩_始背身單打，就會(huì)給對手防線造成心理上的收縮，給外圍制造出很好的機(jī)會(huì)。
中鋒實(shí)際上只需要掌握好底線無人防守的高手中投，一對一時(shí)命中率較高的勾手以及對抗中打板投籃的技術(shù)就可以稱得上是會(huì)進(jìn)攻的好中鋒。別以為很容易，這需要反復(fù)的練習(xí)。
更多精彩敬請關(guān)注：北京飛人體育籃球夏令營 www.tbmh.com.cn/frty/
【糾錯(cuò)】
閱讀上一篇：籃球基礎(chǔ)之初級斗牛練習(xí)
閱讀下一篇：籃球技術(shù)之移動(dòng)變向跑
- 飛人體育籃球營 隨著全體師生合影留念后，本次訓(xùn)練活動(dòng)即將結(jié)束。感謝主辦方聯(lián)想控股有限公司為本次訓(xùn)練營搭建了完善的平臺(tái)，感謝布蘭頓•巴斯……
- 飛人體育教練團(tuán)隊(duì)合影 nba球星的到來無疑讓所有營員們都非常興奮，但興奮的同時(shí)每位營員都想在偶像面前展現(xiàn)良好的表現(xiàn)，因此營員們緊張的坐在籃球館等待巴……
- 飛人體育夏令營 競技水平的高低取決于身體素質(zhì)的好壞，為了使學(xué)員能夠在籃球技術(shù)上迅速提高，特別邀請到國家男籃體能教練組，并使用最具科學(xué)性的體……
飛人體育特訓(xùn)路線更多>>
最新動(dòng)態(tài)更多>>
