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孩子面臨中考，不少家長放棄自己休息的時間，一門心思撲在孩子身上，有些家長甚至請假全程監(jiān)督孩子學習。平心而論，家長的心情是可以理解的，但家長這樣的態(tài)度和情緒也會給孩子帶來過大的心理壓力，很多考生甚至因此產(chǎn)生了嚴重的焦慮情緒，反而會對孩子的復習和考試產(chǎn)生不利影響。那么家有即將迎考的孩子,家長應(yīng)該怎么做呢？下面北京奧德曼夏令營提供幾點意見，供家長朋友們參考。

        孩子面臨中考，不少家長放棄自己休息的時間，一門心思撲在孩子身上，有些家長甚至請假全程監(jiān)督孩子學習。平心而論，家長的心情是可以理解的，但家長這樣的態(tài)度和情緒也會給孩子帶來過大的心理壓力，很多考生甚至因此產(chǎn)生了嚴重的焦慮情緒，反而會對孩子的復習和考試產(chǎn)生不利影響。那么家有即將迎考的孩子,家長應(yīng)該怎么做呢？下面北京奧德曼夏令營提供幾點意見，供家長朋友們參考。
　　一、同理心
　　家長要站在孩子的角度，設(shè)身處地去理解孩子對中考的擔憂，理解孩子為了學習而付出的努力，理解孩子的苦和累。當孩子因疲勞聽聽音樂，看一會兒電視，或是出去散散步，給同學打一個電話等，家長都要給予理解，因為這都是孩子調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力的方法。不要一看到孩子休息就感到緊張，嘮叨個不停。對于學習感到過于緊張的孩子，家長也不要硬性否定孩子的緊張情緒，要以同理心去支持孩子。
　　二、平常心
　　越是臨近中考，家長越要保持一顆平常心。家長要用一種平和的心態(tài)對待中考，因為中考只是孩子在成長過程當中必然遇到的一件事，必須要有的一個經(jīng)歷。也應(yīng)該用一顆平常心對待自己的孩子，因為人的才能不僅有水平的差異，還有種類的差異，表現(xiàn)早晚的差異。所以不要讓中考過分地干擾自己和孩子的心境。平時生活起居怎么樣，現(xiàn)在還怎樣，適當注意一點，只要不影響孩子學習就行了家長的這一份平常心還有利于緩解孩子的緊張情緒，讓孩子在中考中能正常發(fā)揮。
　　三、仁愛心
　　臨近中考，孩子的學習節(jié)奏加快，壓力加大，大腦活動處于高緊張狀態(tài)。這時讓孩子吃好、休息好是對孩子的一種支持。家長可選擇一些既清淡又營養(yǎng)豐富的食品，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等食品，有助于增強孩子的記憶力。同時可讓孩子多吃含維生素c的食品，也可以熬些薏米粥、綠豆粥、銀耳蓮子湯等，適量放些糖，既美味營養(yǎng)，又清熱祛暑。但是需要注意的是對孩子飲食起居的照顧還是以自然為好，不要過于小心。

        四、寬容心
　　臨近中考，孩子心理壓力很大。初中生因為年齡小，承受心理壓力的能力較弱，所以家長不經(jīng)意的一個動作、一個眼神、一句話就可能觸犯了他，就會讓他爆發(fā)。遇到這種時候，家長要多理解、寬容孩子，不要計較，不要責備，要更多地給予孩子接納關(guān)心。當孩子感覺疲憊煩躁時，提醒孩子做一些運動來休息大腦，減輕疲勞，發(fā)泄情緒；也可放上一段輕松的音樂來幫助孩子舒緩緊張的情緒。