當(dāng)前位置：網(wǎng)球訓(xùn)練:切削發(fā)球與揮拍速度的訓(xùn)練
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-5-17
對手拋球時(shí)，你就要開始向前移動(dòng)身體，但要注意保持弓步姿勢。這樣一來，當(dāng)對手發(fā)出帶旋轉(zhuǎn)的外角球時(shí)，你就有機(jī)會(huì)以最短距離的移動(dòng)接住該球
上海奧林修斯夏令營小編提示大家，多變的發(fā)球能打亂對手的接球節(jié)奏，并獲得比賽的先機(jī)。如果你的臂膀足夠強(qiáng)壯，拍頭速度迅疾，能夠飆出“炮彈式”的發(fā)球，但別指望它永遠(yuǎn)靠得住。穩(wěn)定的發(fā)球成功率才是你最需要的。很多業(yè)余球員都聽到過上旋發(fā)球如何威力巨大，但那需要你先要有一支適合快速擊球的球拍，否則很難發(fā)揮出上旋球的效果。不妨試一下切削發(fā)球，這很容易學(xué)會(huì)，而且使用起來簡單有效。
切削發(fā)球的要領(lǐng)：握拍用大陸式；球拋向身體右側(cè)（左手球員方向相反）；快速擊打球的外側(cè)，使球順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，產(chǎn)生較強(qiáng)的前沖力。要多在deuce側(cè)（左手球員在ad側(cè)）練習(xí)用切削的方法發(fā)外角球，將陪練拉出場外，然后再跟進(jìn)占據(jù)場上有利位置，準(zhǔn)備下一次擊球進(jìn)攻。
想要增進(jìn)大角度發(fā)球的把握，你可以先在靠近發(fā)球線的區(qū)域練習(xí)，然后再逐漸退回底線。在ad側(cè)（左手球員相反）采用切削發(fā)球同樣奏效，因?yàn)樾D(zhuǎn)的球多會(huì)沖向?qū)κ值纳眢w，給接球造成麻煩。
有人把大陸式握網(wǎng)球拍法稱為“榔頭”式握拍法，因?yàn)椴捎眠@種握拍的時(shí)候，手握球拍的樣子就像是準(zhǔn)備用拍框的側(cè)面來釘釘子一樣。大陸式握拍也是為數(shù)不多的可以用于各種擊球方式的握法之一。它最適合的還是打發(fā)球、截?fù)羟颉⑦^頂球、削球和防守球。但由于這種握拍不適合打上旋球，所以通常在打落地球時(shí)不建議使用。
對手拋球時(shí)，你就要開始向前移動(dòng)身體，但要注意保持弓步姿勢。這樣一來，當(dāng)對手發(fā)出帶旋轉(zhuǎn)的外角球時(shí)，你就有機(jī)會(huì)以最短距離的移動(dòng)接住該球。如果被對手的外角球拉出場外的話，無論你的接球多么堅(jiān)實(shí)有力，也無法解除留下整片場地空檔所帶來的威脅。
練習(xí)時(shí)， 陪練在發(fā)球線附近發(fā)球，控制發(fā)球的速度，持續(xù)不斷地輸送“炮彈”，以提高接發(fā)球方的反應(yīng)速度；或者，發(fā)球方也可以在此位置有意將球發(fā)下網(wǎng)，接球方只要跟隨同伴的發(fā)球動(dòng)作快速轉(zhuǎn)肩，在球下網(wǎng)的一瞬間，完成想象中的回球動(dòng)作即可。這是提高接快球能力最簡捷的方法之一。
奧林修斯夏令營
上海奧林修斯夏令營推出籃球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳、減肥、高爾夫球、輪滑、健美操、足球夏令營等多個(gè)運(yùn)動(dòng)夏令營....
奧林修斯熱報(bào)線路更多>>常見問題更多>>夏令營資訊更多>>