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羽毛球教學:如何減少一些無法避免的空擋

來源:本站原創(chuàng)    點擊率:    發(fā)布: 2014-5-30

如果你怕反手,那你站位就稍微偏左一些(指右手持拍);如果你怕網前,那你站位就稍微偏前一點,并且注意力也要更加關注網前一些。

  上海奧林修斯夏令營小編提示大家,空擋無法避免,但是,減少一些空擋還是可以做到的。以下方法或許有效:

  1. 位置空擋:

  每打完一次球,都要有回動意識,甚至在擊球前的跑位時,就在步法上以及在擊球時的姿勢上就為回動做準備,這樣,你留下的位置空擋就會減少。

  2. 動態(tài)空擋:

  回動要及時,而不要在對方擊球時還在急跑,此時應該頓住腳或減慢速度。待對方球剛出手時,再順勢而動。再有,場心并不是場的中心點,而是一個范圍。假如你在后場回動,站位可以稍后一點、如果你在網前回動,則站位可以稍前一點。這樣可以減少形成動態(tài)空擋的機會。

  3. 意識空擋:

  首先站位的兼顧性要好,注意力要集中。另外,要注意對手的出球習慣。經驗多了,意識空擋也就少了。

  4. 技術空擋:

  最好是把技術練得更全面些,但初學者總會存在一些技術缺陷,這就須要在站位方面和注意力方面更加往自己的弱點上有所偏重,作出一些彌補。比如,如果你怕反手,那你站位就稍微偏左一些(指右手持拍);如果你怕網前,那你站位就稍微偏前一點,并且注意力也要更加關注網前一些。雖然空擋無法消除,但是能減少一次形成空擋的機會,就增加了一分取勝的機會。

【糾錯】

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