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上海奧林修斯夏令營給參加游泳訓(xùn)練營的學(xué)生一些建議

  首先，上海奧林修斯夏令營建議您要有信心。你一定能學(xué)會游泳，那些會游泳的人并不比自己多個胳膊多條腿。
  其次，需要有合適的裝備：一件合身的游泳衣，一頂硅膠游泳帽可以保護(hù)頭發(fā)，也防止頭發(fā)擋住眼睛，一副游泳眼鏡使你的眼睛不會受到水的刺激，防止頭發(fā)上的水流入眼睛，也比較衛(wèi)生，特別是初學(xué)者能很容易在水下睜開眼睛。然后，你就可以下水了。
  第一步，下到齊胸深的水中，能站住，在水里慢慢走動；
  第二步，雙手伸向前，俯臥漂起來，然后屈膝，雙手抱腿，再兩腿同時著地站起來；
  第三步，到水深一點的地方，重復(fù)第二步，直到能在齊脖子深的水中漂起來再站起來，那心理上就不太怕水了；
  第四步，水中呼吸練習(xí)：站在水中，兩手向前伸，手心朝下，頭連同上身一上一下運動，水中呼氣，出水吸氣，反復(fù)練習(xí)；然后呼吸配合手的劃水動作，手漂在水面時頭入水，呼氣，手向下45度劃水時頭自然出水吸氣。
招生對象：8-18歲青少年。
招生人數(shù)：20人
招生計劃：至開營日前，名額有限，報滿為止。
夏令營時間：
第一期：2013年7月06日---2013年7月19日
第二期：2013年7月20日---2013年8月02日
第三期：2013年8月03日---2013年8月16日
  歡迎對于游泳感興趣的學(xué)員可以加入奧林修斯夏令營進(jìn)行訓(xùn)練哦！ 【糾錯】