當(dāng)前位置：飛人體育為大家詳細(xì)介紹一下打籃球過(guò)程中一些常見(jiàn)的傷病
來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2012-5-23
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個(gè)籃球“飛人”！
運(yùn)動(dòng)的前提是要有一個(gè)很好的體格，沒(méi)有健康的身體是不行的，而且打籃球的要求則會(huì)更高一些。在打籃球過(guò)程中一些傷病也是常見(jiàn)的，那么怎樣在這種急迫的情況下很好的治療呢？飛人體育為大家詳細(xì)介紹一下吧，希望大家擁有一個(gè)很健康的體魄。
可能常打籃球的人會(huì)了解到，在打籃球過(guò)程當(dāng)中最容易受傷的就是膝蓋，骨骼和關(guān)節(jié)的傷害。當(dāng)膝蓋受到最強(qiáng)烈的刺激之后，我們應(yīng)該怎么做呢？沒(méi)有很全面的救急常識(shí)是不懂這些的，飛人體育告訴大家我們?cè)诖蚧@球之前可以做一些最基本的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)全屈膝運(yùn)動(dòng)，蛙跳這些，都是非常有利于膝蓋的。當(dāng)然了也要有個(gè)度，不要太過(guò)量。如果想讓自己的膝蓋不會(huì)受傷的話那么就可以使用護(hù)膝的，如果受到強(qiáng)烈的打擊或是撞傷的時(shí)候，可以起到非常重要的作用。
腳踝扭傷也是常見(jiàn)傷病之一，飛人體育建議大家在練習(xí)之前可以用繃帶來(lái)把腳踝纏繞一下，如果不幸扭傷了呢，先要用冰塊冷敷一下，冰水最好，在施加一些適當(dāng)?shù)膲毫�，海綿是最好選擇。還有一點(diǎn)也要注意自己的手指，在練習(xí)之前也要掌握好手指的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重的話手指就會(huì)骨折或是斷裂，所以保護(hù)好自己的手指。如果不幸扭傷了那么也是非常需要冷敷的，也要常做一些按摩，如果脫臼或是斷裂就需要送往醫(yī)院了，一定要多加小心自己的手指，少受傷害就要多一分小心了。
有一些學(xué)員所穿的球鞋可能不合適，會(huì)因?yàn)槟Σ猎斐梢恍┠_傷，那么我們應(yīng)該怎樣做得到最好的保護(hù)呢？第一點(diǎn)要注意球襪的穿著，穿那種干凈且沒(méi)有網(wǎng)紋的襪子，再穿上適合自己的球鞋。如果起泡了不要去把水泡弄破，這樣更加影響自己的腳。正確的保護(hù)措施是先將該部位進(jìn)行消毒，再用消毒過(guò)的縫針將里面的液體擠出，然后再貼上創(chuàng)可貼即可，希望大家不要盲目去救治，反而越救越糟。最后飛人體育預(yù)祝大家都能有一個(gè)很強(qiáng)健的身體。
閱讀上一篇：飛人的籃球訓(xùn)練營(yíng)的費(fèi)用
閱讀下一篇：飛人體育為您講解一下打籃球的好處
- 飛人體育籃球營(yíng) 隨著全體師生合影留念后，本次訓(xùn)練活動(dòng)即將結(jié)束。感謝主辦方聯(lián)想控股有限公司為本次訓(xùn)練營(yíng)搭建了完善的平臺(tái)，感謝布蘭頓•巴斯……
- 飛人體育教練團(tuán)隊(duì)合影 nba球星的到來(lái)無(wú)疑讓所有營(yíng)員們都非常興奮，但興奮的同時(shí)每位營(yíng)員都想在偶像面前展現(xiàn)良好的表現(xiàn)，因此營(yíng)員們緊張的坐在籃球館等待巴……
- 飛人體育夏令營(yíng) 競(jìng)技水平的高低取決于身體素質(zhì)的好壞，為了使學(xué)員能夠在籃球技術(shù)上迅速提高，特別邀請(qǐng)到國(guó)家男籃體能教練組，并使用最具科學(xué)性的體……
飛人的籃球訓(xùn)練營(yíng)有哪些優(yōu)勢(shì)
飛人的籃球訓(xùn)練營(yíng)的優(yōu)勢(shì)是有很多的，這也是為什么很多人都會(huì)選擇飛人的籃球訓(xùn)練營(yíng)的主要原因，目前，飛人的[詳細(xì)]
王振超是飛人體育的海淀實(shí)驗(yàn)校區(qū)籃球教練，身高186cm。曾經(jīng)的工作經(jīng)歷如下：2000年進(jìn)入河北省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校；[詳細(xì)]
郭樂(lè)是飛人體育的首經(jīng)貿(mào)校區(qū)籃球教練，身高180cm。曾經(jīng)的工作經(jīng)歷如下：2000年進(jìn)入中國(guó)籃球?qū)W校學(xué)習(xí)；2004[詳細(xì)]
籃球往返運(yùn)球技術(shù)關(guān)鍵和練習(xí)
1.運(yùn)球的技術(shù)結(jié)構(gòu)由身體姿勢(shì)、手按拍與迎球的動(dòng)作和腳步動(dòng)作三個(gè)主要環(huán)節(jié)組成。運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵，在于手控[詳細(xì)]
使學(xué)生的基本技術(shù)得到盡快提高呢？據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，我認(rèn)為除了傳授給他們一些簡(jiǎn)單易學(xué)，行之有效的方法外[詳細(xì)]
背后運(yùn)球是籃球技巧中一項(xiàng)極具觀賞性的技術(shù)動(dòng)作。尤其是在nba賽場(chǎng)或者街頭籃球中，背后運(yùn)球的使用往往能讓人[詳細(xì)]
