當(dāng)前位置：蓋帽秘訣
來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-6-15
飛人體育籃球訓(xùn)練營(yíng)
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個(gè)籃球“飛人”！
果你想要蓋掉對(duì)手每一次投籃，你會(huì)陷入犯規(guī)過(guò)多的麻煩。而且，你也不能說(shuō)：“我身材高大，我要蓋他的帽。”你反應(yīng)能有多快？你必須要有一個(gè)合適的時(shí)機(jī)，要了解對(duì)手，研究他們的投籃。
飛人體育夏令營(yíng)介紹，如果你想要蓋掉對(duì)手每一次投籃，你會(huì)陷入犯規(guī)過(guò)多的麻煩。而且，你也不能說(shuō)：“我身材高大，我要蓋他的帽。”你反應(yīng)能有多快？你必須要有一個(gè)合適的時(shí)機(jī)，要了解對(duì)手，研究他們的投籃。你還必須知道，什么時(shí)候該遠(yuǎn)離你的防守對(duì)象。因?yàn)橐粋�(gè)出色的蓋帽王不是只蓋自己防守隊(duì)員的帽。我的隊(duì)友可以在防守上抓到機(jī)會(huì)，他們知道有我在那里。對(duì)手也知道有我在那里會(huì)蓋帽。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)我在那兒守著禁區(qū)，他們會(huì)被迫做出高難度投籃。你能改變他們多少種投籃方式？這就是你成為蓋帽高手的秘訣：
一、a提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要蓋一個(gè)人的球，你要離他遠(yuǎn)一點(diǎn)。？
b研究對(duì)手。在你開(kāi)始蓋帽之前，要確認(rèn)他將肯定會(huì)投籃。
c要耐心。不要離開(kāi)你的防守隊(duì)員太久，否則，他會(huì)如入無(wú)人之境，輕松投籃。
二、a時(shí)機(jī)要合適。卡好你的移動(dòng)時(shí)間，在他出手前，你要靠近他。
b要迅速到位。沖向投籃者或者他要投籃的位置。
c識(shí)別投籃。關(guān)鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動(dòng)作會(huì)顯示他投籃的類(lèi)型。
三、a迅速起跳。你沒(méi)有時(shí)間膝蓋彎曲作起跳動(dòng)作，一定要快速雙腳起跳。
b身體伸直。注意不要因?yàn)樯眢w接觸或者打手犯規(guī)。除非他后仰跳投，由于慣性，他會(huì)撞你。
c完全伸展。如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展，你會(huì)夠到更高的地方。
d撥球。用手腕迅速撥球，但是動(dòng)作不宜過(guò)大。記住，就是輕輕一撥，就可能改變一個(gè)本來(lái)可以命中的投球。
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