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個(gè)人籃球技術(shù)該怎樣提高?

來源:本站原創(chuàng)    點(diǎn)擊率:    發(fā)布: 2014-6-13

飛人體育夏令營
飛人體育籃球訓(xùn)練營

刻苦訓(xùn)練,超越自我。你就是下一個(gè)籃球“飛人”!

在變幻莫測的籃球王國,基本技術(shù)仍然是至關(guān)重要的。扎實(shí)的基本功是成為一個(gè)籃球明星必不可少的條件。熟練的個(gè)人技術(shù)是一切戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。

    “飛人”喬丹說:“基本功是我在nba比賽中最重要的部分,任何我取得的成績都可以歸功為我所練就的基本功。不管你想做什么或想怎樣做,如果你想達(dá)到最好,就不能忽視基礎(chǔ)訓(xùn)練。”飛人體育夏令營介紹,任何人要想學(xué)會(huì)籃球,要想在球場上一顯身手,只有從最基本的運(yùn)球、投籃、突破和防守等學(xué)起,通過一步步的努力,付出辛勤的汗水,才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。那怎樣才能打好籃球呢?
    傳球中應(yīng)注意的問題:
    1、 要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合,在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。
    2、 盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。
    3、 傳球要到位,要會(huì)用球領(lǐng)人,盡量做到球到人到,一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置。
    4、 要學(xué)會(huì)左右手都能傳球,往往當(dāng)防守者注重防強(qiáng)手的時(shí)候,利用弱手傳球是較為有效的。
    5、 傳球要及時(shí)。
    接球中應(yīng)注意的問題:
    1、 在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi),積極移動(dòng)迎前接球或領(lǐng)前接球,尋找理想的接球角度。
    2、 應(yīng)結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào)及明確的傳球位置,要能控制較大的接球范圍(尤其內(nèi)線隊(duì)員)給傳球隊(duì)員隊(duì)安全感。
    3、 接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。
    4、 接球的瞬間要利用來球的慣性,使球“粘”在手上。
    投籃中應(yīng)注意的問題:
    1、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。
    2、 要判斷防守者的情況。
    3、 要有突然性,掌握投籃時(shí)機(jī)。
    4、 盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏。
    5、 應(yīng)以打籃板投籃為好。
    6、 要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)
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