當(dāng)前位置：如何練好籃球技術(shù)基本功？
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-6-13
飛人體育籃球訓(xùn)練營
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個(gè)籃球“飛人”！
飛人體育夏令營介紹，要想打好籃球，首先我們要練好球場基本功。
飛人體育夏令營介紹，籃球的訓(xùn)練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點(diǎn)是必須做到的：第一 從腳底發(fā)力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發(fā)起，然后通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最后力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個(gè)傳遞應(yīng)該是一個(gè)連貫協(xié)調(diào)的過程。
第二 手臂姿勢，應(yīng)該是上臂與前臂呈90度，而手腕后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行。手指持球的后、下部。投籃時(shí)，向上、向前伸臂（當(dāng)然是指向籃框），向上、向前用力屈手腕，最后用手指將球推出，這樣投籃會(huì)使籃球產(chǎn)生下旋，碰到籃板或籃框不會(huì)產(chǎn)生很大的反彈。還應(yīng)該讓手與籃球接觸的時(shí)間盡量長（即隨球動(dòng)作時(shí)間長），這樣有利于控制球的運(yùn)動(dòng)方向，增加投籃的命中率在開始時(shí)不要過多考慮球是否投進(jìn)了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動(dòng)作以及整個(gè)投籃動(dòng)作的節(jié)奏。每次投籃要重復(fù)同樣的動(dòng)作要領(lǐng)，正確的投籃動(dòng)作變得很順暢的時(shí)候，命中率自然會(huì)因此而提高。還應(yīng)該在離籃框不同的位置、角度練習(xí)投籃。
更多精彩敬請關(guān)注：北京飛人體育籃球夏令營 www.tbmh.com.cn/frty/
【糾錯(cuò)】
閱讀上一篇：如何控球？
閱讀下一篇：沒有了
- 飛人體育籃球營 隨著全體師生合影留念后，本次訓(xùn)練活動(dòng)即將結(jié)束。感謝主辦方聯(lián)想控股有限公司為本次訓(xùn)練營搭建了完善的平臺，感謝布蘭頓•巴斯……
- 飛人體育教練團(tuán)隊(duì)合影 nba球星的到來無疑讓所有營員們都非常興奮，但興奮的同時(shí)每位營員都想在偶像面前展現(xiàn)良好的表現(xiàn)，因此營員們緊張的坐在籃球館等待巴……
- 飛人體育夏令營 競技水平的高低取決于身體素質(zhì)的好壞，為了使學(xué)員能夠在籃球技術(shù)上迅速提高，特別邀請到國家男籃體能教練組，并使用最具科學(xué)性的體……
飛人體育特訓(xùn)路線更多>>
最新動(dòng)態(tài)更多>>
