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杭州萬達(dá)夏令營介紹， 提高應(yīng)對能力是，應(yīng)重視心理調(diào)適。

    奧德曼夏令營介紹，應(yīng)對能力不僅僅是單一的某種心理特質(zhì)，而是由應(yīng)對認(rèn)知、應(yīng)對情感、應(yīng)對意志和應(yīng)對行為四種成分有機組成的一個完整的結(jié)構(gòu)系統(tǒng)。一個人生活在社會中，需要適應(yīng)外界環(huán)境的變化，還要照顧到自身心理環(huán)境。在日常生活中，我們需要面對和處理各種各樣的事情，如對某一事件的認(rèn)知評價、情感的表達(dá)、對各種事件能否正視、克服困難的意志與實施某事件的應(yīng)對策略等，其中的很多都不是預(yù)謀好的，是突發(fā)『性』的，需要我們發(fā)揮我們的應(yīng)對能力去解決它。應(yīng)對能力較強的人總是能很好地處理這樣或者那樣的事情，成為生活、工作上的佼佼者。
    應(yīng)對能力是孩子生存基本能力之一，是每個孩子都應(yīng)具備的一種能力。家長們應(yīng)從整體觀的角度去思考怎樣才能更好地培養(yǎng)孩子的應(yīng)對能力。在此，心理應(yīng)對能力最為關(guān)鍵。
    張欣出生在一個普通的工人家庭，爸爸是化工廠的一名基層員工，媽媽在一家紡織廠做女工。在張欣的記憶當(dāng)中，布滿了媽媽的唉聲嘆氣和對爸爸沒有本事的埋怨。
    媽媽對張欣的管教非常的"嚴(yán)厲",特別是在學(xué)習(xí)方面。在她看來，學(xué)習(xí)就是一切，唯有學(xué)習(xí)好才有出息。而張欣又是一個自尊心很強的孩子，從小學(xué)到高中一直以優(yōu)異的成績來證明自己，這使心高氣傲的媽媽把全部的希望都寄托在了她的身上。
    但是就在高考的前兩個月，張欣卻出現(xiàn)了異常的表現(xiàn)：每天出門時，她總是一遍遍告訴自己別出意外，走在路上也總是擔(dān)心怕會出交通事故；吃飯總想著是不是衛(wèi)生……她處處提心吊膽，精神也時常處在高度緊張的狀態(tài)下，久而久之，張欣在學(xué)校上課時不集中精神，學(xué)習(xí)成績開始直線下降。另外，在張欣的臥室墻壁上掛著一面大鏡子，而且這面鏡子已經(jīng)掛了好幾年了，可張欣最近總是擔(dān)心它會掉下來，或者想像著掉下來會傷到自己，或傷得血肉模糊、面目全非等等一些可怕的畫面，或者是經(jīng)過和后果。因此，每天睡覺也總是情緒不安，半夜常常因過度緊張而醒來，常常不能自抑地去檢查鏡子是否牢固……這種狀態(tài)一直持續(xù)到高考結(jié)束�？上攵�知，高考成績當(dāng)然不理想。 【糾錯】