當(dāng)前位置：籃球營講述平地投籃的主要方法及要點(diǎn)
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2013-5-16
上海奧林修斯夏令營的學(xué)員們?nèi)绾瓮痘@！
依照雙手持球手法,置球于胸前，肘關(guān)節(jié)自然下垂，兩腳自然開立，兩膝微屈，略微降低身體重心于兩腳之間。投籃時，用力應(yīng)該自下而上，首先是下肢蹬地發(fā)力，帶動身體重心向上方伸展。同時，雙臂向前上方伸出，前臂內(nèi)旋，拇指下壓，手腕前屈，食、中指撥球，通過手指手腕的快速抖動，使球從指端自然產(chǎn)生向后的旋轉(zhuǎn)而出。
以右手為例，依照單手持球的手法，由準(zhǔn)備姿勢開始，右手持球置于肩膀的前上方，左手輔助在球的左側(cè)，右臂屈肘，上臂與地面接近水平，兩腳自然開立，重心稍降落在兩腳之間。奧林修斯夏令營學(xué)員投籃時，自下肢蹬地發(fā)力，帶動身體向上方伸展，右臂向前上方伸出，同時左手自然撤離球，右手的手腕順勢前屈，手指撥球，使球通過指端后產(chǎn)生自然向后的旋轉(zhuǎn)而出。球離手時，身體及手臂隨投籃出手方向自然伸展。
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