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網(wǎng)球心理競爭——正確面對球場上

來源:本站原創(chuàng)    點擊率:    發(fā)布: 2014-4-14

給自己些時間去適應(yīng)這些新策略。培養(yǎng)自 己使自己能夠知道什么時候做什么和什么東西對你最有效。你會喜歡它帶給你的結(jié)果。

  上海奧林修斯夏令營發(fā)現(xiàn)有時你會面對一個跑得奇快的人。他們救得到小球。他們封殺挑高球。那些把他們拉到場外的大角度球?qū)λ麄円膊粯?gòu)成威脅。他們就像蟑螂。他們在場地上到處飛奔且迫使你試著用更大力的擊球來對付他們。算了吧。他們能趕上任何球。當(dāng)你終于打出那一記制勝球,你恐怕已經(jīng)擁有了一大堆非受迫性失誤。

  張德培有那樣的速度。我會用大角度的擊球讓他在邊線外打出正手球,此時我來到網(wǎng)前,當(dāng)他追到那球并打回我這邊,我又把球截?fù)舻剿词值倪h(yuǎn)端并開始想"他想及時趕到并做出回?fù)?沒門!"他能趕到那里,他能做出回?fù),他能以一個穿越球擊敗我。驚人的速度和場地覆蓋能力。非?焖佟

  網(wǎng)球心理競爭——正確面對球場上

  誰是你的張德培,那個有不尋常速度的人?這里是一條非常直接的途徑,它能克制你對手的優(yōu)勢。

  有速度的球員喜歡跑并且喜歡在跑動中擊球。把他們調(diào)動到平分區(qū)的遠(yuǎn)端,他們會打出一個漂亮的跑動正手球。在另一側(cè)也同樣如此。他們很擅長這樣做,因為他們的速度使他們追上許多球,獲得許多練習(xí)。

  別讓他們使用速度。拿走他們的財富。怎么做?把球深深地打回場地中間。使他們更多地在原地?fù)羟。瞬間,他們要避開直奔他們的來球,而不是朝球跑去(他們喜歡的方式)。你在擠壓他們并且不讓他們有機(jī)會使用速度。想像一下他們站的地方就是靶子而他們是靶心。

  放棄僅僅把球打到他們夠不到的地方的方式。他們勝果的一部分來自你過分嘗試把球打到他們接不到的地方時出現(xiàn)的失誤。不要嘗試讓他們難以接到你的球。而是容易接到。

  把球朝他們打去看會發(fā)生什么。他們會跑過頭。他們會在擊球時失去平衡。他們會開始更頻繁地打出低質(zhì)量的回球。

  但記住這點,那就是謹(jǐn)慎而機(jī)智地使用這些策略很重要。當(dāng)你覺得某種方法很好用,不要只用這一種方法。把它與你其他的策略戰(zhàn)術(shù)結(jié)合在一起。始終讓對手猜測你下一步的做法。你能收到更好的效果。

  牛皮糖

  貝克爾

  你知道你的周圍誰是牛皮糖。或許你本人就是。感覺別太壞。我有時也被別人稱做這個。"就像一個拿著棍子的人在追趕一只小雞。"這是對1989年我與貝克爾之間的一場半決賽的評論。我是那小雞,貝克爾拿著棍子。

  這樣的形容可能很正確,但最終小雞贏了。小雞在三盤比賽中做的只是一次又一次地把任何過來的球彈回去。那天我是個出色的牛皮糖。事實上最終我贏得了那個賽事,一路被我擊敗的包括桑普拉絲,張德培和愛德伯格。

  讓我們討論一下什么是牛皮糖。一個典型的牛皮糖(也被稱作推球?qū)<遥米踊蚴莻ゴ蟮呐Fぬ牵┱驹诘拙周圍把任何過來的球弄回去。他們不使用球速,回球沒有深度,沒有旋轉(zhuǎn),沒有角度,也不依賴手感。但他們確實讓你抓狂了。 什么東西都會回來。他們無情地追回任何你給他們的東西。他們的家就在那里,他們能在那里呆上一整天。當(dāng)牛皮糖們控制了比賽,他們開始放心地大力擊球,把球打深,并且使用旋轉(zhuǎn)。但他們的基本比賽計劃還是:把任何東西打回去。

  月亮球牛皮糖是牛皮糖的一個變種。所羅門和耶格是這行的專家,他們讓球高高地過網(wǎng),深深地落入你的場地并伴隨強(qiáng)烈的上旋,球會跳到你的肩膀以上。 月亮球會使你受挫因為它們讓你迷惑。你站在那里不久你會感到睡意。而月亮球?qū)<胰匀辉诮o你送出一個又一個的月亮球,他們沒有失誤。就象所有類型的牛皮糖,他們考驗著你的耐心。月亮球牛皮糖與普通牛皮糖的主要區(qū)別是他們的回球只有一種,那就是高高的月亮球。 牛皮糖型的打法很適合用來對付那些不知道如何破解這種打法的人或是那些因?qū)κ质沁@種打法而感到不安的人。貝克爾絕望了。在那場比賽的尾聲,他唯一想做的恐怕就是趕快離開并吃下大量的頭痛藥。

  俱樂部類型的牛皮糖

  在俱樂部級別的比賽,牛皮糖是這樣的。那是我在舊金山網(wǎng)球俱樂部的一次訓(xùn)練后,我觀看了兩位4.0級別球員間的比賽。其中一個是典型的牛皮糖。他叫梅森。他在底線相當(dāng)穩(wěn)定。當(dāng)時只是偶然觀看到下面這分的進(jìn)行。在來回球中,他的對手放了一個很好的小球。梅森立刻朝網(wǎng)前沖去。我不認(rèn)為他有任何機(jī)會夠到那球,但他做到了并且把球推回了對手的底線。

  梅森那時在網(wǎng)前,站在那里他很容易拿下這分。我想。使我吃驚的是他轉(zhuǎn)身跑回給他安全感的底線。他從離網(wǎng)只有三英尺的位置跑回到底線甚至顧不上看一眼對手下一步準(zhǔn)備打出什么球。他不要網(wǎng)前的任何東西,他只想回到自己的安全搖籃--底線。這樣的打法對牛皮糖來說很典型并且如果你不知道如何應(yīng)對的話你會有大麻煩。

  擊敗一個牛皮糖相當(dāng)困難因為每一分都似乎永遠(yuǎn)結(jié)束不了,而且這對你的耐心是極大的考驗。張德培是個很好的例子。他真正做到了把任何東西打回去。我的意思是,絕對是任何東西都被打回去!他的大腿和小腿被充分地開發(fā)以至于看上去它們屬于一個比他大一倍的人。這雙腿給了他驚人的速度和場地覆蓋能力,也許世界上任何球員都比不上。

  有人說當(dāng)他還是個孩子時,他能逃出他的影子。對我來說,問題是他能趕上我的大多數(shù)擊球。然而,光靠速度贏不了比賽。這里是我擊敗他的方法。你也可以把我的技巧方法用在你最痛恨的牛皮糖頭上(如果有的話)。

  1. 耐心是你最好的盟友

  大多數(shù)牛皮糖的成功都是建立在枯燥,重復(fù)和緩慢上。同樣的事情發(fā)生了一次又一次,這會給你帶來大麻煩。牛皮糖喜歡成為人體盾牌。把球打給他們,他們會把球還給你。

  他們會追趕你,會穩(wěn)住你,最后超過你。你的思想開始瓦解。 準(zhǔn)備面對 如果你要去看牙醫(yī),你會對自己說:"會很疼,但會馬上結(jié)束的。"這時你的心情會平穩(wěn)很多。同樣的,當(dāng)你面對一個牛皮糖,你要告訴自己:"他很難纏,但我能搞定他!"心理準(zhǔn)備在對付一個牛皮糖時是很重要的。 對即將發(fā)生的事情在心理上有所準(zhǔn)備很重要,因為牛皮糖對你心理上的進(jìn)攻要比其他任何都多。你要認(rèn)識到在與這樣的球員進(jìn)行比賽時任何一分都不會那么容易結(jié)束。你要準(zhǔn)備好迎接一個又一個的來球。

  牛皮糖可能很無聊很重復(fù),但他們同樣很穩(wěn)定很耐心。穩(wěn)定性是一個牛皮糖的首要財富,也是任何級別球員的實用工具。在俱樂部級別,它可能是最有用的工具。穩(wěn)定會很難被擊敗。在專業(yè)選手中,雙方不得不靠制勝球來得分,因為彼此的穩(wěn)定性都很高。然而在其他級別誰穩(wěn)定誰就能贏,牛皮糖確實做到了這點。非受惑性失誤的數(shù)量比起漂亮的制勝球更能決定比賽結(jié)果。這就是牛皮糖們比賽的關(guān)鍵,這同樣是擊敗他們的關(guān)鍵。

  牛皮糖的打法可能很穩(wěn)定,但仍然有局限性。如果你足夠耐心并且知道如何在與他們的比賽中占據(jù)上峰,那你就能擊垮他們。這就是張德培面臨過的問題。其他球員開始適應(yīng)他的牛皮糖型打法并且找到了克服他的辦法。最終他開發(fā)了自己的網(wǎng)前技術(shù)并提高了發(fā)球技術(shù),在此之前他屢遭敗績,F(xiàn)在(1993年)他又回來了。

  為什么你敗給牛皮糖

  牛皮糖擊敗你因為你選擇了錯誤的比賽計劃。當(dāng)越來越多的球不斷回到你那邊,你開始灰心。你變得不耐心。你開始加力。你試圖把球打得更好--更深,更重,更有角度。你最終開始嘗試你根本不擅長的擊球。你試著打出世界冠軍都不敢嘗試的擊球。牛皮糖一如既往地把球送回來直到你崩潰。

  他們依然始終把球打回來,知道你最終會出現(xiàn)失誤;蛘吆芸赡苣銜艞壊⑶议_始像你的對手一樣只是把球推回去。你就要輸了。他們比你更擅長此道。認(rèn)識到耐心是你最好的盟友如果你對面站著一個牛皮糖。

  下面是另外一些對付牛皮糖的策略。

  2. 上網(wǎng)

  當(dāng)你面對牛皮糖時你要讓他們打出一些正常的球來。不要老是"把球擋回來"或者是"不失誤",你要迫使他們嘗試些特別的東西。你要讓他們在球場上不再那么安穩(wěn)。首選的方式是來到網(wǎng)前。即使上網(wǎng)不是你通常的做法,你必須上網(wǎng)。這意味著當(dāng)你碰到淺球就上網(wǎng)(哪怕是不那么淺的淺球)。持續(xù)進(jìn)攻,但要用正確的方法。不是通過在底線打出制勝球或是其他高風(fēng)險的擊球,而是在等待機(jī)會出現(xiàn)后來到網(wǎng)前。有時也應(yīng)該制造一些這樣的機(jī)會。

  這樣做能讓牛皮糖們離開他們的舒適區(qū)。這迫使他們?nèi)Q定下一步應(yīng)該打什么球,是斜線穿越,直線穿越,追身球還是挑高球?瞬間,他們面臨了問題并要快速做出決定。 牛皮糖們不喜歡去想這些!僅僅把球推過網(wǎng)到你在底線時留給他們的那個寬廣的球場是如此容易。這給了他們足夠的空間去失誤?赡芩氪蚰愕恼智騾s到了反手,但沒關(guān)系,球還在界內(nèi)。拿走這些空間。讓他們的目標(biāo)更小點。我真的相信你上網(wǎng)時把球拍留在底線同樣能夠從牛皮糖手上拿下一些分?jǐn)?shù)。光是你在網(wǎng)前的目光就能把他鎮(zhèn)住。但是還是帶上你的球拍萬一他還是把球打了回來。

  注意!我不是建議你每一分開始后你都要跑到網(wǎng)前(除非你很擅長這個)。有選擇性地進(jìn)行。在處理淺球時,上網(wǎng)不要猶豫。當(dāng)球落在你的中場,你覺得能隨球上網(wǎng)的話,也考慮上網(wǎng)。深球呢?偶爾上網(wǎng)給對手一些驚奇。牛皮糖的二發(fā)呢?好主意!一發(fā)呢?現(xiàn)在,你會看到他們變得很難受。你一定很高興看到這些。

  顯然,你嘗試的這些是想讓對手不安,讓他們看你而不再是球。他們會陷入焦急并且失誤。瞬間,他們交出了俱樂部級別比賽的獲勝法寶:沒有失誤。開始出現(xiàn)非受迫性失誤的牛皮糖一定會輸。

  3. 把牛皮糖帶到網(wǎng)前

  你還有另外一個選擇。同樣是以將牛皮糖帶出舒適區(qū)為目的。除了留在底線他們也應(yīng)該做些別的。這個選擇致力于把他們拖上網(wǎng)。讓他們在網(wǎng)前擊球。讓他們做一個漂亮的隨球上網(wǎng),一個反手截?fù),一個高壓球(但愿沒有太陽),或者一個半截?fù)簦ㄈ绻械脑捯欢ń猩衔胰タ矗。這時他們的比賽應(yīng)該已經(jīng)很糟糕了。

  為了實現(xiàn)這個你將不得不打出些短球。如果你不認(rèn)為你能打出那樣的球,練習(xí)!記得嗎?很多時候你無意間打出過這樣的球。現(xiàn)在有意識地去做。因為一旦你做到了,你的圈套也就設(shè)好了。牛皮糖恨在網(wǎng)前。

  梅森嘗試了截?fù)?回想那個梅森,被吊到網(wǎng)前的那個牛皮糖。這里是剩下的故事。在他來到網(wǎng)前并把那球深深地回到對方場地后,他跑回了自己的底線。他的對手接著放出了另一個小球。梅森第二次上去救球。并且又一次把球打過網(wǎng)到對方底線。并且再一次轉(zhuǎn)身直接跑回他的底線。事情變得越來越有趣。他的對手連續(xù)放了第三個小球。在我這一生還從未見過有人一連放出三個小球!想一下,會有第四個嗎?

  沒有。梅森有一次來到網(wǎng)前。不知什么原因他最終決定以他的位置優(yōu)勢結(jié)束這分。他截?fù)袅。或者至少我認(rèn)為他試圖截?fù)簟乃膭幼骱茈y說。不僅他把球打出界3英尺遠(yuǎn),還在隨揮時讓拍子砸到了網(wǎng),F(xiàn)在我開始認(rèn)識到為什么他始終退回到底線。

  連續(xù)三次他被吊到網(wǎng)前。兩次他迅速回到舒服的底線。他表現(xiàn)得好象離網(wǎng)太近會犯規(guī)。

  后來我問他為什么不是第一次就留在網(wǎng)前。他告訴我(擊敗牛皮糖的關(guān)鍵出現(xiàn)了),"我就是感覺在底線更舒服。"從我之前看到的,我能理解他的想法。將他們帶離舒適區(qū)你就能贏。

  4. 更溫柔就是更猛烈

  在大多數(shù)時候,一個牛皮糖在利用你的球速回球。他們喜歡拿起你提供給他們的武器來還擊你。你擊球越兇猛,他們擊球也越兇猛!光他們并沒有擊球更兇狠,是你。并且你越是揮拍快制造的失誤球就越多。他們只是輕輕一揮,回來的球卻魔術(shù)般的變得很有力。這不是魔術(shù)而是物理。往墻上輕輕扔個球,它會輕輕回來。你越用力,它回來得越快。在你與牛皮糖的對峙中,他就是墻,而你就是扔球的人。墻總是贏。中級選手面對牛皮糖時總是鉆進(jìn)對方的圈套試圖通過一次比一次大力的擊球來得分。牛皮糖坐在底線把那些大力擊球原物奉還。他們喜歡這個因為他們知道最終你會用力過度而失誤。最后你把球打出后擋網(wǎng)或者下網(wǎng)。牛皮糖甚至不會為你給他們做的這些說聲"謝"。

  5. 把你的二發(fā)當(dāng)作一發(fā)

  教練們常說業(yè)余球員有兩種發(fā)球:慢的和更慢的。這很正確。當(dāng)職業(yè)選手中的有些人如伊萬尼塞維奇能夠以時速130英里把球砸進(jìn)對方場地,業(yè)余球員發(fā)球的速度僅僅只是他的一半還不到。所以不要夢想太多的ace球或發(fā)球直接得分。尤其面對牛皮糖時。對付他們,你應(yīng)該想著自己的二發(fā)。

  再一次你剝奪了他們的球速,使他們試著自己制造球速。這會使他們不得不自己去用力擊打這個球。他們不喜歡那樣。當(dāng)他們試圖自己制造球速,請注意看非受迫性失誤如何出現(xiàn)。如果他們只是習(xí)慣性地把你的軟球推回去,很可能會出現(xiàn)淺球。如果出現(xiàn)了,那等于給了你去網(wǎng)前的機(jī)票。用吧。

  沒有侮辱意圖

  讓我澄清一件你可能一直在考慮的事。關(guān)于我說過伯格,愛佛特,張德培和其他一些人通常被歸類為牛皮糖。顯然,像他們那樣級別的球員不光只是把球推回去或是擋回去。

  我的意思是叫他們牛皮糖并非不尊重。他們推動了這種打法到它的最高境界。不像你要對付的牛皮糖,他們不會因為有人上網(wǎng)而感到困難。

  當(dāng)我面對張德培并來到網(wǎng)前,相信我,他有十種方法可以擊敗我。問題是如果我不上網(wǎng)他會一直牛皮糖到我死去。我最近在一次半決賽中與他相遇并且第一盤6比0告負(fù)。我開始在第二盤上網(wǎng)并且差點贏下這盤。為什么我沒有在更早的時候做同樣的事?我這樣問自己。在任何情況下,除非你在對手的打法上比他強(qiáng),否則你不得不找出另外的擊敗他的方法。

  下次當(dāng)你遇見牛皮糖,試一下我的這些建議。給自己些時間去適應(yīng)這些新策略。培養(yǎng)自己使自己能夠知道什么時候做什么和什么東西對你最有效。你會喜歡它帶給你的結(jié)果。

  當(dāng)你對這些融會貫通后,你的賽點會比以前更多。

  

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