當(dāng)前位置：特色活動
06-14健身新模式——溫和運(yùn)動
美國《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志）認(rèn)為，成年人經(jīng)常進(jìn)行適度的而不是激烈 的體育鍛煉可以延長壽命。 奧林修斯夏令營了解到，該雜志對美國哈佛大學(xué)的16936名畢業(yè)生進(jìn)行 追蹤調(diào)查達(dá)16年。他們發(fā)現(xiàn)，喜歡參加體育活動的人…
06-14上班太搏，下班跆搏
到了周末，沒有理由不給自己一個休閑娛樂的機(jī)會，工作太搏的姐姐妹妹們站起來，今天我們要開始新的生活--跆搏。 奧林修斯體育夏令營：跆博tae-bo是目前歐美健身房里的最新熱點(diǎn)，tae是跆拳道tae kwon do的縮寫，…
一、腿部動作是蛙泳技術(shù)中最重要部分，學(xué)習(xí)蛙泳需要從陸上腿部動作做起。奧林修斯體育夏令營教大家具體方法為： 1、坐在地上或凳上，軀干后仰，雙手撐地（凳）。雙腿并攏抻直，稍抬起雙腿，深吸一口氣，屏…
06-11辦公室的小體操
長時間坐在椅子上，像肩膀痛、眼睛酸、胸口悶、頸部酸痛等許多毛病就出來了。這種壓力長久下來，甚至?xí)a(chǎn)生許多不良心理與生理影響。奧林修斯夏令營提供的一些小體操是你在椅子上就可以做的，簡單、迅速而且…
06-11手部健美操
奧林修斯體育夏令營：對于自己的雙手習(xí)慣于聽之自然，任憑氣候變化和脫脂性烈的洗滌劑的侵蝕，不注意加以保護(hù)，時間一長，手部皮膚便會粗糙起皺，皮色晦暗，同時指節(jié)僵硬、指甲參差不齊，這樣的手，一伸出來…
06-05怎樣打好過渡球？
首先奧林修斯夏令營的孩子們要明確過渡球是為了擺脫被動，為下一拍的反攻積極創(chuàng)造條件。怎樣才能變被動為主動是比賽中的重要一環(huán)。被動時要做到∶首先爭取時間調(diào)整好自己的為止和控制住身體的重心。從網(wǎng)前或后場底…
06-05訓(xùn)練營地介紹
奧林修斯夏令營營地在松江大學(xué)城，其位于上海松江新城區(qū)西北角，遠(yuǎn)離喧嘩市區(qū)，安全，環(huán)境秀美，空氣清新，訓(xùn)練區(qū)有標(biāo)準(zhǔn)室外網(wǎng)球場地40余片，標(biāo)準(zhǔn)田徑運(yùn)動場、足球場、籃球館、游泳館、羽毛球館、體操房、健身房…
06-05多姿多彩的奧林修斯
奧林修斯夏令營游泳營是以游泳訓(xùn)練為主要特色，夏令營內(nèi)容主要包括課堂授課與旅游活動。 根據(jù)每名營員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，訓(xùn)練分為初、中、高級班和專項班，制定科學(xué)有效訓(xùn)練計劃，保證營員能夠迅速的提高游泳…
06-05網(wǎng)球教練
隋教練，奧林修斯夏令營網(wǎng)球教練，國家青少年網(wǎng)球隊現(xiàn)任教練，多次榮獲全國網(wǎng)球比賽男單、男雙組冠、亞軍，曾代表遼寧、福建、廣東等省市參加全國網(wǎng)球比賽并取得優(yōu)秀成績，運(yùn)動健將（注釋：中國運(yùn)動員技術(shù)等級稱號…
06-04運(yùn)動減肥的最佳時間
運(yùn)動減肥的最佳時間，這個是根據(jù)季節(jié)和天氣還有環(huán)境的好壞來決定的。據(jù)一下專家證實(shí)在一年四季中夏天和秋天的空氣質(zhì)量是最清潔的，而春、冬的頭兩個月的空間污染是比較嚴(yán)重的。 而在一天當(dāng)中太陽出來30分鐘以后空…
06-04暑假和奧林修斯學(xué)游泳吧
奧林修斯夏令營游泳訓(xùn)練是專門為廣大業(yè)余游泳愛好者提供游泳培訓(xùn)課程。我們具備相應(yīng)的資格證書，專業(yè)隊退役運(yùn)動員。多年的教學(xué)實(shí)踐積累了豐富的教學(xué)經(jīng)驗，并且針對不同年齡不同基礎(chǔ)的學(xué)員，相應(yīng)準(zhǔn)備了不同的教學(xué)…
06-04乒乓球運(yùn)動的好處
乒乓球運(yùn)動要求器材設(shè)備簡單，室內(nèi)室外都可以進(jìn)行，運(yùn)動量可大可小，不同年齡、性別和身體條件的人都可以參加，很容易被大眾所接受。乒乓球速度快，變化多，要求練習(xí)者在短時間內(nèi)對瞬息萬變的擊球有較強(qiáng)反應(yīng)能力和…
06-04輪滑的幾個基本動作
來奧林修斯夏令營的孩子們在這里展示自己的輪滑技巧，交流輪滑的經(jīng)驗！ 1. 站姿 兩腳張開成v字型與肩同寬約30度，當(dāng)我們采取這個方式站立時輪子并不會滑動，這是直排輪刀中基本的站姿。記得上路時安全…
06-03一流的輪滑教學(xué)
輪滑運(yùn)動的發(fā)展使得讓孩子學(xué)習(xí)這個項目不單單是為了能夠培養(yǎng)興趣愛好那么簡單，參加輪滑的孩子可以提高身體免疫力、提高注意力、提高身體靈活性、協(xié)調(diào)性，克服網(wǎng)癮等很多功效，在對于協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)上是和游泳有著同…
06-03輪滑對身體各部位的好處
1大腦：鍛煉奧林修斯夏令營的孩子們的平衡能力，堪稱腦部平衡操。2減肥：緩步持續(xù)刷街30分鐘平均消耗熱量285卡；間斷式輪滑（1分鐘低姿沖刺+1分鐘的直立式輕松滑）30分鐘內(nèi)耗掉了450卡熱量。 3關(guān)節(jié)：輪滑對關(guān)節(jié)所造成…
06-03專業(yè)的乒乓球訓(xùn)練
奧林修斯夏令營本著嚴(yán)謹(jǐn)教學(xué)求實(shí)育人的原則，長期開設(shè)并科學(xué)發(fā)展的一所正規(guī)青少年運(yùn)動訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，訓(xùn)練中心具有一流的現(xiàn)代化訓(xùn)練場館和先進(jìn)的教學(xué)理念，對學(xué)員進(jìn)行專業(yè)化的奧林修斯夏令營乒乓球培訓(xùn)。 也許您是一個…
06-01暑假未到，奧林修斯早已火熱報名
雖然離暑假還有一段時間，但是這里羽毛球夏令營已有不少人報名，大部分還是來自國外的孩子，由此可見中國羽毛球的強(qiáng)勢地位。這里的羽毛球夏令營是分班教學(xué)形式，根據(jù)每個孩子的身體素質(zhì)和技術(shù)水平分班，針對孩子的…
在奧林修斯夏令營舉辦的過程中，“中外交流簡單概括就是讓來自世界各地的營員們更了解不同的國家民俗風(fēng)情和歷史，同時讓國內(nèi)的孩子提高英文興趣，國外的孩子提高中文能力�！� “離開熟悉的環(huán)境和人群，來到新的環(huán)…
05-31體育鍛煉的思維很重要
奧林修斯夏令營時間以及給我們提供的機(jī)會和內(nèi)容畢竟是有限的，而體育鍛煉卻是我們始終需要的。廣大青少年朋友們應(yīng)該把參加體育運(yùn)動作為自身的需要，可以根據(jù)自己的身體狀況、場地可能的條件來選擇鍛煉項目和鍛煉…
05-31生活中體育的地位
暑假相對較長，為了防止所學(xué)知識的遺忘，影響繼續(xù)學(xué)習(xí)，暑假里我們需要進(jìn)行文化復(fù)習(xí)鞏固，回顧學(xué)習(xí)知識，做好假期作業(yè)。還需要，適當(dāng)做些家務(wù)，參加社區(qū)活動�！∪欢覀儕W林修斯夏令營的孩子們不能忘記加強(qiáng)體…
奧林修斯夏令營
上海奧林修斯夏令營推出籃球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳、減肥、高爾夫球、輪滑、健美操、足球夏令營等多個運(yùn)動夏令營....
奧林修斯熱報線路更多>>常見問題更多>>下面奧林修斯體育夏令營小編為大家介紹網(wǎng)球反手急截球，供大家參考！ 1、反手擊球時，大多數(shù)球員都采用兩[詳細(xì)]
網(wǎng)球發(fā)球的基本技術(shù)要領(lǐng)
奧林修斯運(yùn)動夏令營小編了解到，網(wǎng)球的主要基本技術(shù)要領(lǐng)主要包括握拍，握球，準(zhǔn)備姿勢，重心移動同時向后拉[詳細(xì)]
奧林修斯體育夏令營小編了解到，網(wǎng)球握拍的方法與擊球動作有著密切的關(guān)系。球拍是擊球者手臂的延伸和手掌的[詳細(xì)]
