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• 05-06新東方酷學酷玩夏令營，籃球運動中的傷害及如何進行防治

  熱身：做一些對膝蓋強烈刺激的運動，例如全屈膝運動、兔跳等等，別做得太過分，同時要訓練強化膝關(guān)節(jié)周圍的運動�！　�1、腳踝扭傷　　練習前以膠布（絆創(chuàng)膏、繃帶）纏繞腳踝，即可稍微預防扭傷之效。然最有效之方法仍…

• 05-05教你打籃球時的必殺技

  對運著球轉(zhuǎn)!比如往后抵抵抵然后一訊雷不及掩耳盜鈴響叮當之勢往防守隊員不在的那一側(cè)轉(zhuǎn)。不過關(guān)鍵的一點在于把身子和防守隊員移出半個身位來——這才是轉(zhuǎn)身能發(fā)威的最佳身位。　　一：內(nèi)線轉(zhuǎn)身。1、判斷：即判斷防守…

• 05-05新東方教你打籃球是怎樣控球不易被搶

  這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發(fā)揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別…

• 05-05怎樣才能增加打籃球的彈跳能力

  籃球運動是速度、靈活、力量的結(jié)合，人們應該重點通過全速短跑鍛煉、彈跳鍛煉和腰腹核心區(qū)力量鍛煉來激發(fā)自己的最大潛能。　  針對籃球中最重要的彈跳能力　　雙腳跳(練習跳躍能力，強健腿部肌肉)：　　以一個盒子或…

• 05-03看一下籃球幾大基本素質(zhì)的訓練指南

  體能訓練是所有球類的基礎(chǔ)，任何一個運動項目對身體素質(zhì)都有一定的要求，必須首先具備一個良好的體能才能準確地完成各種動作。速度訓練　想多練速度，必須要在耐力訓練的基礎(chǔ)之上才能加強速度，同時也和力量，爆發(fā)力…

• 05-03了解一下打籃球有哪些好處

    大部分打籃球的朋友都喜歡很好的身體素質(zhì)，每個人的天生條件不同，但是后天的訓練同樣重要，只要你訓練刻苦你將會比任何1個先天條件好的身體素質(zhì)出色.  由于喬丹帶來的影響大家都比較關(guān)心怎么才能跳的更高的問題，…

• 05-03新東方教你一些投籃必殺技

  籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的： 　第一，從腳底發(fā)力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發(fā)起，然后通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最后力…

• 05-02了解一下籃球的健身運動素質(zhì)訓練

  籃球的健身運動素質(zhì)訓練是最重要的，籃球運動，作為當前最為流行也是最讓人瘋狂的運動項目，不僅受到眾多愛好者的熱捧，同時也在全世界掀起籃球熱狂潮。然而對于籃球運動，在運動前進行專門的訓練是必須的，因為只有…

• 05-02新東方酷學酷玩英語籃球營，教你籃球健身的幾項運動技巧

     教你籃球健身的幾項運動技巧　對于愛好籃球的初學運動者來說，學一些在籃球場上的基本運動技巧是非常有必要的，通過這些技巧的鍛煉不僅有利于在運動場上行走如云，也有利于自身籃球技巧的進步。  　　如何跳投　　…

• 05-02酷學酷玩籃球營教學生一些籃球運動中的一些防傷術(shù)

  籃球呢健身運動中防傷術(shù)有哪些呢?　打籃球過程中，受傷是在所難免的。同時也只有歷經(jīng)受傷的過程，才能夠讓自己的籃球技巧更加的上手和熟練。但請千萬記住，在進行籃球運動之前一定要先進行熱身，做一些對膝蓋強烈刺激…

• 04-29科比·布萊恩特---擎天搖擺

   放眼nba無人能把“晃右切左”的招式使得如布萊恩特的“擎天搖擺”那么眩目，加上他獨樹一幟的拉球在上，儼然是一塊鮮明的活招牌，因此本招又名“布氏搖擺”。     招式：    1、運球靠近防守者時，以左腳之力，舉右…

• 03-17我們的友誼長留心間

  來到籃球營的這幾天，我覺得我長大了，學到了很多，團結(jié)、友誼、互相幫助，但最重要的是，我認識到了有成功必須有失敗，只有經(jīng)受過了失敗的苦痛與打磨才能夠越來越耀眼，也只有失敗過才會懂得成功時的喜悅�！　�時間…

• 03-15新東方酷學酷玩籃球營我有了全新的經(jīng)歷與感受

  在籃球營的這幾天，我有了全新的經(jīng)歷與感受�！　≡绯苛�點起床后的體能訓練，不僅使我們的身體更加強壯，而且磨練了我們的意志品質(zhì)。堅韌的性格是我所收獲的最寶貴的財富�！　∫恍�時的晨讀和下午兩小時的英語課，mi…

• 11-11我們的英語籃球營

  這是一場勇氣的較量這是一場力量的較量這是一場青春的釋放。  也許很久以后，再回頭，會想念我們曾經(jīng)揮汗如雨我們曾經(jīng)并肩作戰(zhàn)我們曾經(jīng)叱咤球場。新東方酷學酷玩夏令營  www.tbmh.com.cn/xdf/   

• 10-21籃球營帶給我的快樂

  在籃球營的這幾天，我有了全新的經(jīng)歷與感受�！　≡绯苛�點起床后的體能訓練，不僅使我們的身體更加強壯，而且磨練了我們的意志品質(zhì)。堅韌的性格是我所收獲的最寶貴的財富�！　∫恍�時的晨讀和下午兩小時的英語課，mi…

• 10-21英語籃球營的感受

  來到籃球營的這幾天，我覺得我長大了，學到了很多，團結(jié)、友誼、互相幫助，但最重要的是，我認識到了有成功必須有失敗，只有經(jīng)受過了失敗的苦痛與打磨才能夠越來越耀眼，也只有失敗過才會懂得成功時的喜悅�！　�時間…

• 06-05酷學酷玩籃球營全明星陣容

  【上午的全明星班級友誼賽，初中班驚現(xiàn)一群能打的小孩，在最后的初高中友誼賽中竟持續(xù)與高中班打成平手。上場隊員跟打了雞血似的猛烈進球，場下啦啦隊也跟注了甲狀腺激素似的瘋狂喝彩、鼓掌、喊口號。12分鐘的決賽，…

• 05-12我們的練球爭霸賽體驗快樂的籃球生活

    今天是開營的第二天了，同學們經(jīng)過了昨天一天的熟識,與助教、老師之間的接觸，都很開心的融入了這個班級。         大家都在認真復習自己寫的筆記呢！    幾個籃球高手正在進行一場激烈的籃球爭霸賽呢！    我們的…

• 05-12新東方酷學酷玩讓我們收獲生活的精彩

          今天是我們在營地的第三天，同學們從最初的有些緊張，經(jīng)過幾天的相處，再加上老師、助教的引導，現(xiàn)在已經(jīng)漸漸進入了學習的狀態(tài)了，瞧，我們同學正認真聽講呢！冬令營的課堂不只是學習的地方，更是同學們發(fā)現(xiàn)…

• 05-05我們精彩游學生活點燃我的籃球夢想

  我們精彩的課程和精美的制作我們精彩對決賽