當(dāng)前位置：夏季輪滑有什么作用?
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2013-3-14
上海奧林修斯夏令營學(xué)員們通過持續(xù)地滑輪滑可以把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，從而達(dá)到最好的減肥效果。
根據(jù)上海奧林修斯夏令營多年的研究發(fā)現(xiàn)，輪滑對于美體和健身非常有效果。
在奧林修斯夏令營的學(xué)員們分享經(jīng)驗(yàn)中，我們了解到保持23km/hr的速度滑輪滑時(shí)測量的心跳數(shù)是最大心跳數(shù)的74%，這屬于典型的有氧運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到強(qiáng)化心血管和燃燒脂肪的效果。把速度加快到28km/hr，心跳數(shù)會(huì)達(dá)到最高心跳數(shù)的85%會(huì)超過無氧閾，這時(shí)候能提高肌肉的持久力。通過持續(xù)地滑輪滑可以把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，從而達(dá)到最好的減肥效果。
所以來上海奧林修斯夏令營學(xué)習(xí)輪滑是一件非常有意義的事情！
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奧林修斯夏令營
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