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每次羽毛球的練習都能讓寶寶和家長都得到身心的鍛煉，共享親子的快樂，那每次的收獲都是豐盛而寶貴的

　　上海奧林修斯夏令營發(fā)現(xiàn)，打羽毛球能很好地鍛煉孩子的神經(jīng)系統(tǒng)和反應能力，能增強上、下肢肌肉的力量，能提高內臟器官的功能，而且對加快頭腦反應、促進身高增長都有積極的作用。最重要的是，家長可以完全參與到此項運動中來，充當孩子的教練、陪練和對手，這對加強親子之間的感情交流，塑造融洽的家庭氛圍都能起到微妙的作用。親愛的爸爸媽媽們，趕緊從電視、電腦前站起來，買兩個經(jīng)濟的球拍，和孩子一起打羽毛球吧！

　　在開球前，我們先來認識一下4-5歲孩子的活動能力，這個時候孩子的神經(jīng)中樞的靈活性和協(xié)調性仍然較差，但是活動的能力和愿望都已經(jīng)比3-4歲時躍上了新的臺階。寶寶抓握拍子時會略顯無力，一開始揮拍總是滯后。所以一開始練習，總是屢擊不中。在這個階段，家長們最重要的就是要保持耐心，并且一定要不斷的發(fā)揮“鼓勵”對孩子的奇妙作用，不斷尋找他進步的每一小步予以表揚。畢竟打球的目的是鍛煉身體，愉悅心智，能達到這個目的就足矣。

　　在耐心和愛心鼓勵的前提下，家長可以嘗試一下用下面的步驟，培養(yǎng)和提高寶寶打羽毛球的技巧：

　　1、發(fā)球練習，可以鍛煉寶寶的平衡能力和手腕靈活度。孩子雙腳左右分開站立（要站穩(wěn)才可以打得好，能有效鍛煉寶寶的平衡能力），右手大拇指與四個手指扣緊握拍（可以鍛煉寶寶的手指靈活度），手心向上，左手將球上拋，當球下落至胸、腹前時，右手持拍接擊往左下方。

　　2、打吊球，可以鍛煉寶寶的臂力。將羽毛球用線穿吊在門框或橫繩上，使球的高度在孩子腰間。孩子揮臂正手即可把羽毛球擊中，讓羽毛球向前振蕩，在羽毛球回落時再擊，如此反復進行（可以有效地鍛煉寶寶的臂力）。再把吊球提高位置，使球懸在頭上方，讓孩子練習上手擊打羽毛球（可以鍛煉孩子的脊椎和眼力）。

　　3、對墻打球。類似于對墻練習乒乓球。把墻視為對手，孩子自己發(fā)球自己接球。重點是讓孩子知道打出去球的輕重，并且能鍛煉接球時的反應能力。

　　4、對打。成人和孩子各持一羽毛球拍，可分以下步驟進行：①打短距離、慢速度的“和平”球，讓孩子能打上幾下；②兩人中間拉起橫繩作“界線”，計數(shù)打球；③在移動中擊打。

　　以上每個階段都需要重復不斷的練習，才能取得階段上的進步。寶寶打羽毛球需要的空間很小，甚至在客廳也可以聯(lián)系，沒有時間和空間的限制。只要每次練習都能讓寶寶和家長都得到身心的鍛煉，共享親子的快樂，那每次的收獲都是豐盛而寶貴的

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