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學(xué)校動態(tài)
【學(xué)校動態(tài)】暑期減肥夏令營介紹最佳減肥時間段
要想減肥必須做去有氧運動。但是很著多人卻不知道，在一天中，有著兩個時間段去做有氧訓(xùn)練，減肥的效果是最好的。.....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】童爍減肥有氧柔水操減肥法
有氧柔水操鍛煉的目的主要為提高身體的有氧機能。水的阻力是會加大運動的幅度的，因此，在水中做動作所用的力量為陸地的20倍，人體能夠消耗更多的熱量。.....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】童爍減肥要想瘦吃紅豆
紅豆富含有著維他命B1、B2、蛋白質(zhì)跟多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等功效。多吃能夠預(yù)防與治療腳腫，有減肥之效。.....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】童爍減肥夏令營健康減肥要有規(guī)律
在生活當(dāng)中，有規(guī)律的飲食生活習(xí)慣會讓我們變得更加健康。當(dāng)然，要健康地減肥也必需要有一定的減肥規(guī)律。.....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】能使你擺脫肥胖的健康減肥運動
現(xiàn)在適當(dāng)?shù)淖鲎鰷p肥運動不但可以減肥還有助于身體健康，有人為減肥用可各種各樣的減肥方法，但是到底哪些運動才能減肥呢?接下來讓暑期減肥夏令營教你幾種健康減肥運動。.....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】童爍減肥兩個動作助你快速減肥
由于現(xiàn)在的肥胖的人越來越多，因此減肥已經(jīng)慢慢成為了人們生活當(dāng)中的一個習(xí)慣，在減肥方法當(dāng)中最常用的就是運動減肥法了，那運動減肥方法有哪些呢?.....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】暑期減肥夏令營減肥蔬菜推薦
夏天來臨之際，許多的人又開始了新一輪的減肥計劃。怎樣既減肥且又不損健康呢？暑期減肥夏令營專家建議多吃些減肥蔬菜。.....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】暑期減肥夏令營飲食減肥法建議
關(guān)于飲食減肥方法下面有幾個建議，呵呵 暑期減肥夏令營認為你可以試一下.....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】小妙招讓你不運動就能瘦
節(jié)食太痛苦，不要！運動太累人，不要！怎么辦？難道我的一生就是要這樣胖下去？不用煩惱，介紹給你一個一個月能減肥八斤的飲食招數(shù)，不用節(jié)食不用運動照樣能夠瘦…….....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】想瘦一日三餐就這么吃
增加上蛋白質(zhì)的攝取，減少食用淀粉。少油少鹽，營養(yǎng)均衡是根本。要增加粉紅肌、降低體脂肪，需要是多吃蛋白質(zhì)少去吃淀粉。蛋白質(zhì)能夠增加肌肉纖維的彈性，減量的淀粉可以幫助身體去加速新陳代謝，但是完全不吃淀粉是絕不可取的，反而會容易復(fù)胖又不健康。.....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】運動當(dāng)中吃蘋果橘子減肥快
吃水果可以為運動提供大量的能量，是由于它們消化的緩慢，可以提供持久的能量。美國亞利桑那州營養(yǎng)研究中心的專家研究還發(fā)現(xiàn)，血液當(dāng)中維生素C的含量跟身體燃燒脂肪的能量有著直接的關(guān)系。.....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】暑期減肥夏令營睡前適合做的運動
上班一族是很難在早上去進行鍛煉的，起床后趕著上班，哪還有空閑的時間去進行運動，于是他們就不得不將鍛煉的時間放在了晚上，這其中選擇跑步的人會特別多，而在晚上跑步是需要在一些個事情上多加留意的。.....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】睡前幾分鐘助你消贅肉
全身肥胖的朋友想要減肥，局部胖的朋友需要塑身，今天介紹很適合睡前躺在床的時候做的運動，將它拿來當(dāng)作睡前操，讓自己對塑身可以持續(xù)下去而又沒有心里負擔(dān)！.....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】暑期減肥夏令營之減肥破壞者
亮麗的顏色 看到翠綠的蔬菜、鮮紅的西紅柿汁、粉紅色的冰激凌，都不禁是會令人食欲大振的，像紅色、橘黃色、亮黃色這些暖顏色可以刺激你的情緒跟食欲，因此你就會吃得更多。.....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】童爍減肥利用蓮蓬頭水壓減肥
利用水壓，把水頭開到最大，出水口距離身體有10--15厘米為宜。蓮蓬頭朝著身上的多脂部位集中沖淋，以冷熱水交替去沖淋最為理想。.....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】十分鐘快速健身操分享
減肥的朋友們，現(xiàn)在為你們帶來了十分鐘快速健身操。雖然不能使你快速減肥，但是會讓你感覺到繃緊，鍛煉引起的肽在身體當(dāng)中的急速流動就會令你自我感覺良好。.....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】暑期減肥夏令營睡前減肥操
全身肥胖的朋友就要減肥，局部胖的朋友就要塑身，今天這兩款倒是很適合睡前躺在床的時候做喔，將它拿來當(dāng)睡前操，讓自己對塑身可以持續(xù)下去而又沒有心理負擔(dān)！.....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】輕減肥運動更適合久坐不動者
美國明尼蘇達大學(xué)的科學(xué)家對13344名美國人進行了長達8年的觀察，發(fā)現(xiàn)堅持輕運動是有益健康長壽的，尤其是適合久坐不動的一族。.....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】暑期減肥夏令營想吃就吃
減肥專家終於發(fā)現(xiàn)，最有效的減肥方法就是想吃就吃，吃你想吃的東西。根據(jù)美國的俄亥俄州大學(xué)的最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，可以接受自己體型的人，會自然去選擇比較健康的飲食，體脂肪也較低。.....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】暑期減肥夏令營種種好方法
俗話說的好，好的開始為成功的一半，好的方法是成功的關(guān)鍵。事實上，無論做什么事情，用對了方法，一切便事半功倍；用錯了方法，即便再努力、再拼搏，也只是在做無用功，絲毫改變不了不利的局面。那么，這條哲理同樣適合于減肥瘦身嗎？.....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】童爍減肥兩款菠菜減肥食譜分享
女人要想擁有許多人眼中最耀眼的明星，擁有迷人的身材成了關(guān)健。但是，臃腫的脂肪讓很多愛美女性望而卻步，腹部、腰部、臀部脂肪如此難堪。那么怎樣減肥最快最有效？.....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】童爍減肥快走減肥法
散步每個人每天都在做，但是在散步的基礎(chǔ)上再少做點加工提升就能變成快走，大家知道快走減肥法嗎?快走減肥的方法可以快速燃燒脂肪，還有助于減肥瘦身，讓你輕松變苗條。.....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】自我揉擦減肥法分享
每當(dāng)看到因積聚了大量脂肪而變粗的大腿和腰圍，您一定會很發(fā)愁，恨不得立刻將皮膚剖開，把多余的脂肪去掉。但是也許您對吸脂術(shù)又不是很放心的。沒關(guān)系，在這里暑期減肥夏令營向您介紹一套自我揉擦減肥法，幫助您去對付那些個過多的脂肪。.....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】很容易去執(zhí)行的減肥計劃分享
美國在近期公布了一項纖體的計劃，不需那些復(fù)雜的減肥食譜、昂貴的健身器材跟嚴格的個人導(dǎo)師，參加者只需要稍微去改變生活方式，即能夠取得不錯的效果。.....【詳細】
【學(xué)校動態(tài)】暑期減肥要選擇正確的進餐時間
美國的醫(yī)學(xué)專家通過實驗觀察證明：選擇進餐時間對防止肥胖是很重要的。.....【詳細】
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