當(dāng)前位置：特色活動(dòng)
欄目分類導(dǎo)航
04-28足球停球的動(dòng)作方法
上海奧林修斯夏令營(yíng)提示大家，在足球運(yùn)動(dòng)中，接球時(shí)最基本的技術(shù)動(dòng)作之一，停球是球員進(jìn)行下一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的前提條件，在比賽中，只有先停好球才能進(jìn)行下一步的技術(shù)動(dòng)作。在一場(chǎng)足球賽中，運(yùn)動(dòng)員會(huì)無(wú)數(shù)次的運(yùn)用此技術(shù)…
04-28全面認(rèn)識(shí)足球中鋒 掌握足球中鋒技巧
上海奧林修斯夏令營(yíng)提示大家，在足球運(yùn)動(dòng)中，足球中鋒是前鋒的一種，是全隊(duì)進(jìn)攻的尖刀和主要得分手。 足球中鋒的活動(dòng)范圍主要在前場(chǎng)對(duì)方禁區(qū)附近，主要職責(zé)是利用熟練的過(guò)人技術(shù)和突破能力，突破對(duì)方的防線，尋找…
04-28掌握足球腳內(nèi)側(cè)停球技術(shù)
奧林修斯夏令營(yíng)提示大家：掌握腳內(nèi)側(cè)停球技巧，能夠在球場(chǎng)上發(fā)揮出更佳的水平�！ �1、腳內(nèi)側(cè)停地滾球： 支撐腳正對(duì)來(lái)球，膝關(guān)節(jié)微屈，停球腿屈膝外轉(zhuǎn)并前迎。腳尖稍翹起，當(dāng)腳與球接觸前的一剎那開始后撤，在后撤…
04-28夏季減肥運(yùn)動(dòng)首選游泳 利用水壓塑體態(tài)
夏季很多人喜歡游泳，游泳這項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)除了能消除暑氣外，其消耗的熱量也是很大的，十分適合夏季減肥。下面奧林修斯夏令營(yíng)小編就來(lái)為你解說(shuō)游泳對(duì)減肥的幫助，并介紹游泳減肥的要領(lǐng)及注意事項(xiàng)�！ ∮斡舅牡臒崃俊�
04-27練習(xí)輪滑好處多
上海奧林修斯夏令營(yíng)小編認(rèn)為，輪滑是一種輕松有趣、可以長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行的活動(dòng)，它和游泳一樣都屬于低沖擊、全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，很利于身體健康�？梢源龠M(jìn)大小肌肉的協(xié)調(diào)性，增進(jìn)平衡感和專注力。尤其對(duì)于青少年，輪滑曲棍…
04-27游泳瘦身要領(lǐng)
上海奧林修斯夏令營(yíng)了解到，水的熱傳導(dǎo)系數(shù)比空氣大26倍，若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍。這樣就會(huì)有效地消耗人的熱量。運(yùn)動(dòng)生理學(xué)者測(cè)試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當(dāng)于陸地跑40…
04-27女生打網(wǎng)球需謹(jǐn)慎
上海奧林修斯夏令營(yíng)提示大家，球拍過(guò)重，手臂深肌群更費(fèi)力，相對(duì)更容易勞損，出現(xiàn)網(wǎng)球肘的可能性越高。女性鍛煉者更應(yīng)該選個(gè)輕拍子，球拍過(guò)重容易讓手臂過(guò)分強(qiáng)壯，不符合女性的審美要求�！ ”仨氉鲞\(yùn)動(dòng)前拉伸 無(wú)…
每次看nba的球賽，每次都耳目一新的感覺。很羨慕他們擺脫地心引力，在空中做出各種各樣的閃躲動(dòng)作，然后把球投進(jìn)或摁進(jìn)籃筐，每一次這樣的動(dòng)作都令我熱血噴發(fā)，恨不得馬上去籃球場(chǎng)上馳騁一番�？墒俏彝瑫r(shí)也知道，這些…
04-25軟式網(wǎng)球的技術(shù)和規(guī)則
上海奧林修斯夏令營(yíng)提示大家，軟式網(wǎng)球盡管規(guī)則和形式和常規(guī)網(wǎng)球很接近，但是軟式網(wǎng)球的用球更加柔軟和輕便，對(duì)于力量很大的人來(lái)說(shuō)想在軟式網(wǎng)球比賽中邊線出色并不容易。這也是的在男女混合雙打比賽中，變得更加均衡…
上海奧林修斯夏令營(yíng)提示大家，站在齊腰深的水中，在音樂的伴奏下結(jié)合不同的身體動(dòng)作和舞蹈步伐來(lái)鍛煉和放松全身，就好像在水中做游戲一樣——水中健身操已經(jīng)成為時(shí)尚女性夏日的健身首選課。記者在近日到北京采訪了澳…
04-23最適合夏天的運(yùn)動(dòng)
上海奧林修斯夏令營(yíng)提示大家，游泳不僅能鍛煉身體，還能防暑消夏。游泳能提高呼吸系統(tǒng)功能；提高心血管系統(tǒng)功能。但是游泳池是公眾場(chǎng)合，難免會(huì)接觸到各種細(xì)菌。紅眼病、中耳炎、皮膚病、陰道炎等等疾患都可能在你快…
04-22高爾夫是一種文化 （golf is a culture）
高爾夫是一種文化 （golf is a culture）可以從很多方面進(jìn)行說(shuō)明。下面上海奧林修斯夏令營(yíng)為大家舉一個(gè)例子。 打好高爾夫球，最講究的是放松，平和的心態(tài)。在比賽的時(shí)候，一旦緊張起來(lái)，肌肉就會(huì)僵硬，導(dǎo)致動(dòng)作變…
上海奧林修斯夏令營(yíng)發(fā)現(xiàn)，很多人說(shuō)高爾夫是一項(xiàng)最容易讓人上癮的運(yùn)動(dòng)，但也有很多人說(shuō)高爾夫是一項(xiàng)最讓人沮喪的運(yùn)動(dòng)。前nba巨星查爾斯巴克利在美國(guó)的高爾夫電視頻道上有一個(gè)節(jié)目，講他學(xué)習(xí)打高爾夫的經(jīng)歷�？梢赃@樣概…
04-18青少年練習(xí)羽毛球的意義
上海奧林修斯夏令營(yíng)發(fā)現(xiàn)，打羽毛球能很好地鍛煉孩子的神經(jīng)系統(tǒng)和反應(yīng)能力，能增強(qiáng)上、下肢肌肉的力量，能提高內(nèi)臟器官的功能，而且對(duì)加快頭腦反應(yīng)、促進(jìn)身高增長(zhǎng)都有積極的作用。最重要的是，家長(zhǎng)可以完全參與到此項(xiàng)…
04-18淺析青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員常見的心理訓(xùn)練問(wèn)題
上海奧林修斯夏令營(yíng)就羽毛球心理訓(xùn)練的概念和作用、內(nèi)容、影響因素、提高途徑等問(wèn)題進(jìn)行分析與探討�！ �1、心理訓(xùn)練的概念和作用 “心理訓(xùn)練”是指通過(guò)各種手段有意識(shí)地對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理過(guò)程和本性特征施加影響，使…
04-14家長(zhǎng)在青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)中需要扮演的角色
正如國(guó)內(nèi)很多有識(shí)之士指出，“中國(guó)現(xiàn)階段最重要的問(wèn)題還是教育家長(zhǎng)”，對(duì)此作者深有體會(huì)。因此也把家長(zhǎng)需要扮演的角色作為第一個(gè)專題和大家一起探討。 上海奧林修斯夏令營(yíng)發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球作為一項(xiàng)職業(yè)化程度高、比賽獎(jiǎng)…
04-14網(wǎng)球心理競(jìng)爭(zhēng)——正確面對(duì)球場(chǎng)上
上海奧林修斯夏令營(yíng)發(fā)現(xiàn)有時(shí)你會(huì)面對(duì)一個(gè)跑得奇快的人。他們救得到小球。他們封殺挑高球。那些把他們拉到場(chǎng)外的大角度球?qū)λ麄円膊粯?gòu)成威脅。他們就像蟑螂。他們?cè)趫?chǎng)地上到處飛奔且迫使你試著用更大力的擊球來(lái)對(duì)付他…
奧林修斯體育夏令營(yíng)提示大家：想在球場(chǎng)打出好成績(jī)，當(dāng)然絕非一蹴可幾；不過(guò)，你還是可以透過(guò)事前的準(zhǔn)備練習(xí)，用你的腦袋去應(yīng)付在球場(chǎng)上可能遇到的危險(xiǎn)狀況。如能妥善處理這些爆梪情況，減低傷害，梪數(shù)自然會(huì)降低。在…
奧林修斯夏令營(yíng)發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球是終身受益的運(yùn)動(dòng)，它可怕的地方是，在每次的練習(xí)中都會(huì)有不同的感受，而它迷人處，是在每個(gè)階段都會(huì)有不同的成就感，所以網(wǎng)球值得也需要下功夫研究。正確的揮拍意念是進(jìn)步的快捷方式，自我…
04-09少兒擊劍的好處
有人可能覺得擊劍，對(duì)抗激烈，只適合青少年和成人練習(xí)。其實(shí)不然，經(jīng)過(guò)實(shí)踐，有專家表示：讓幼兒練習(xí)擊劍好處很多。奧林修斯體育夏令營(yíng)提示大家，具體表現(xiàn)在以下四個(gè)方面： 健體：擊劍的健體作用不言而喻。其動(dòng)作…
奧林修斯夏令營(yíng)
上海奧林修斯夏令營(yíng)推出籃球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳、減肥、高爾夫球、輪滑、健美操、足球夏令營(yíng)等多個(gè)運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)....
奧林修斯熱報(bào)線路更多>>常見問(wèn)題更多>>下面奧林修斯體育夏令營(yíng)小編為大家介紹網(wǎng)球反手急截球，供大家參考！ 1、反手擊球時(shí)，大多數(shù)球員都采用兩[詳細(xì)]
網(wǎng)球發(fā)球的基本技術(shù)要領(lǐng)
奧林修斯運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)小編了解到，網(wǎng)球的主要基本技術(shù)要領(lǐng)主要包括握拍，握球，準(zhǔn)備姿勢(shì)，重心移動(dòng)同時(shí)向后拉[詳細(xì)]
奧林修斯體育夏令營(yíng)小編了解到，網(wǎng)球握拍的方法與擊球動(dòng)作有著密切的關(guān)系。球拍是擊球者手臂的延伸和手掌的[詳細(xì)]
